EPISODE · Oct 8, 2024 · 3 MIN
起きてしんどかったら1 3分の2に
from 今を感じ,積重ね,今律・今立 · host 岩田良太
朝起きてしんどかったら、 一日動く速さとすべき事の量を7割に しましょう↑ 戻しましょう！といってもいいかも しれません。 いつも真面目(まじめ)にし過ぎている からこそのしんどさ。 そのまま無理しては本当に体調を崩して 病になってしまいかねません。 そんな時こそ自分をしっかり甘やかす くらいでちょうどいいのかも。 眼の前をゆっくり丁寧に行い・向き合い、 眠るときに充実満足した毎日を♪
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起きてしんどかったら1 3分の2に
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