起きてしんどかったら2 小さな休憩に罪悪感もたない - 今を感じ,積重ね,今律・今立

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起床さえすすまないくらい身体がしんどかったら… 小さくこまめに休みをとられて下さい！手洗い(といれ)や水分補給･何かを取りに行くなど… 出来れば30分に一回は数分ほどとりたいもの。どうしても難しい時は 10秒ほど眼を閉じたり軽くマッサージするだけでも疲れの溜まり(たまり)方が全然違ってきます。真面目過ぎる方ほどちいさな休憩でさえ”サボる”や"甘える" と、考えがちです。休みも学び(まなび)や仕事のうち。真剣に？休みをとって長く、そして一瞬毎日快適に動き続けて参りましょう♪ 一生付き合っていく身体、ですから＾＾タイセツニ

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This episode was published on October 9, 2024.

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起床さえすすまないくらい身体がしんどかったら… 小さくこまめに休みをとられて下さい！手洗い(といれ)や水分補給･何かを取りに行くなど… 出来れば30分に一回は数分ほどとりたいもの。どうしても難しい時は 10秒ほど眼を閉じたり軽くマッサージするだけでも疲れの溜まり(たまり)方が全然違ってきます。真面目過ぎる方ほどちいさな休憩でさえ”サボる”や"甘える" と、考えがちです。休みも学び(まなび)や仕事のうち。真剣に？休みをとって長く、そして一瞬毎日快適に動き続けて参り...

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