EPISODE · Oct 9, 2024 · 3 MIN
起きてしんどかったら2 小さな休憩に罪悪感もたない
from 今を感じ,積重ね,今律・今立 · host 岩田良太
起床さえすすまないくらい 身体がしんどかったら… 小さくこまめに休みをとられて下さい！ 手洗い(といれ)や水分補給･何かを取りに行く など… 出来れば30分に一回は数分ほどとりたいもの。 どうしても難しい時は 10秒ほど眼を閉じたり軽くマッサージ するだけでも疲れの溜まり(たまり)方が 全然違ってきます。 真面目過ぎる方ほど ちいさな休憩でさえ”サボる”や"甘える" と、考えがちです。 休みも学び(まなび)や仕事のうち。 真剣に？休みをとって 長く、そして一瞬毎日快適に動き続けて 参りましょう♪ 一生付き合っていく身体、ですから＾＾ タイセツニ
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