气血美人｜01. 养「目」，拥有一双神采飞扬的眼睛

在最近我脑子里老是有两个词，第一个词是气血美人，第二个词是百岁相见哈哈，那这是我们专为小宇宙听众们准备的新内容，讲讲我们如何养护自己内外兼修。本期我和釉釉从「养目」开始分享如何通过简单的日常护理保持眼睛的健康与神采，下一期你们想听什么呢？欢迎在评论区跟我们互动呀～👭 本期主播- Ata莫守联合创始人- 莫邪省级非遗传统和香制作技艺传承人中国科学管理院香文化研究所和香师9岁师从崇华师研习儒、释、道经典10年时节养生产品研发经验1对1时节养生调理个案4000+🍃 本期内容00:02:02:气血美人系列的灵感，来自于自己生活中在眼睛方面真实的困扰00:05:44:人老眼先衰，不仅是岁月的痕迹，更是脏腑能量变化的密码00:07:20:分享家里老人眼睛的不同状态00:12:10:眼部自测的方式，看看你是多少岁的眼睛00:17:13:闭目养神的妙用00:22:58:眼睛中医五轮学说的重要反应点，了解眼睛的状态，了解身体的状态00:32:40:握固与舌尖顶上颚的古法养生功法00:38:29:滋养眼睛的食物第一名，枸杞叶，在枸杞叶和椿中感受春天的滋味呀，顺时而食00:41:13:肾属水，肝属木，水生木，肝肾同源00:48:57:黑豆泡醋，养肝肾阴，促进血液循环，改善眼睛健康00:51:42:换种吃法，可以将加点金银花、枸杞、桑葚和蜂蜜，变成营养丰富的六宝黑豆00:58:27:神农本草经中两个补血圣品，阿胶和桑葚，桑葚被称为长在树上的“乌鸡白凤丸”🎵 本期音乐· 片头/尾曲：Mountain Melodies- Call upon your Spirit Guides📪 找到我们可以去隔壁收听姊妹频道：「莫守MineSoul正念冥想」公众号/小红书/微博：「莫守MineSoul」｜Ata Peng｜谷承霖CL专属社群：添加微信「MineSoul123」在小宇宙查看该单集文稿