寝る時に身を包むものは乾燥してる方が眠れるのよ

寒くなってきたらお布団を干す機会が少なくなって… そんな方もいらっしゃるのでは？ 布団やシーツを変えなくても 乾燥機を使うだけで 洗い立てのタオルを敷くだけで 乾燥した快適な寝床を作ることができる時代！ 逆に寝具の湿気には以下のようなデメリットが🥺 >汗の蒸発が妨げられ、蒸し暑くなる >体の熱が奪われて寒くなる >カビや臭いが発生する >ダニが繁殖する 人は体温を下げて深く眠るために、 一晩で300～500ccほどの汗をかくと 言われています。 その汗をもっとも吸収するのが敷き寝具。 湿気を含んでジメジメしていると、 夏は汗の蒸発を妨げるので蒸し暑く、 冬は必要以上に体の熱が奪われて寒くなり、 睡眠の妨げになります。 というわけで、体の熱が奪われないようにする 起きたら掛け布団を折り畳んで寝ていた場所を 空気にさらすなど。 そんなお話🍀✨ #ゆるっと健やか #しょーこの健康 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1