寝てる途中で見ないようにしてほしい2つとは

寝てる途中で「あと何時間眠れるかな？」気になるお気持ち、わかります。ただ、ここで時計を見てしまうと交感神経が高ぶって眠りが浅くなることが。ましてや枕元近くにあるスマートフォンで時間を見てしまえば　・光を眼に入れ　・時間と関係ない内容を　　見てしまったり…寝床からトイレに行く途中にどうしても時計が視界に入る場合は時計の位置を再検討してみるのもオススメしたいです。確かにすぐ朝がくると短く感じてモッタイナイと思う事もあるかもしれません。その分しっかり眠れていると変換してみませんか？寝てる途中で眼が覚めても時計やスマートフォンを見ずまた深い眠りについた経験を是非増やして頂きたいです↑次の日頑張れるように♪