《青春永遠不會老》 朱衛茵 西恩 主持 2026.03.19 日常跟著這樣做失智遠離你

◎今日主題：日常跟著這樣做失智遠離你 在高齡化社會快速到來的今天，「失智症」已經不再只是少數人的問題，而是每個家庭都可能面對的重要課題。很多人以為失智是老化的必然結果，但其實，透過日常生活中的一些習慣調整與正確觀念，是有機會延緩甚至降低風險的。今天的主題「日常跟著這樣做失智遠離你」，就是要帶大家從生活出發，重新認識大腦健康這件事。 從飲食選擇、運動習慣，到睡眠品質與社交互動，每一個看似微小的日常行為，其實都在悄悄影響著我們的大腦功能。規律運動可以促進腦部血流、均衡飲食能提供神經所需營養，而持續學習與人際互動，更是維持認知能力的重要關鍵。與其等到問題發生後再來面對，不如從現在開始，為自己的未來多做一點準備。 在今天的節目中，我們將帶大家一步步了解，哪些生活習慣是保護大腦的關鍵，哪些地雷需要避免，以及如何在忙碌的生活中，也能輕鬆實踐這些方法。失智並非無法預防，關鍵就在於你每天的選擇。現在開始，讓我們一起用簡單可行的方式，為自己打造一個更清晰、更有活力的未來。 ▶朱衛茵粉專：https://reurl.cc/OG73jy ▶歡迎下載飛碟新 APP IOS：https://reurl.cc/3jYQMV Android：https://reurl.cc/5GpNbR ▶網路線上收聽（飛碟官網右下角直接按play) http://www.uforadio.com.tw/ ▶ Podcast SoundOn : https://bit.ly/30Ia8Ti Apple Podcasts : https://apple.co/3jFpP6x Spotify : https://spoti.fi/2CPzneD Google 播客：https://bit.ly/3gCTb3G KKBOX：https://reurl.cc/MZR0K4 ♫ 空中的夢想家 就愛電你UFO ♫ ‼️大臺北地區：FM92.1 ‼️中彰投、宜蘭地區：FM89.9 ‼️高屏地區：FM103.9 -- Hosting provided by SoundOn