EPISODE · Oct 3, 2023 · 20 MIN
【請問康健 Ep.38】 筋膜槍到底有沒有用？健身教練教你正確使用方式 Ft.Ryan
from 聽康健 · host 康健雜誌
「當他看到同齡的人變好，他也會想要變得更好」這是Ryan看到諸多熟齡的長輩們努力過程所被感動的的畫面，本集要在感性與理性的交疊中，告訴你如何練肌力以及何時練肌力，讓你不管到幾歲體態都不軟趴趴！ > 增強肌力，幾歲開始最恰當？ > 筋膜槍為什麼沒有用？ > 上班族的通病竟然不是肩頸痠痛？ 【絕對是你增強肌力的最佳指南】 ——— 「Ryan 牆健身」系列短影片 系列一： https://reurl.cc/m0Zl89 系列二： https://reurl.cc/K3XM7q 系列三： https://reurl.cc/GKXe8y ——— 👇也為你推薦 新冠疫情雖緩卻未停歇； 持續落實防疫做好自身保護，接種疫苗可降低重症及長新冠風險全台接種站 https://mrna.care/mn03Qauff 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 Spotify https://reurl.cc/oZaoOM Facebook https://goo.gl/btfngB YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn
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