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情绪不会凭空消失，被你强压下去的情绪去哪了？ episode artwork

EPISODE · Aug 20, 2025 · 4 MIN

情绪不会凭空消失，被你强压下去的情绪去哪了？

from 天方烨谈

其实，当情绪被压抑时，它不会凭空消失，而是会不断累积，进而影响身体的正常机能。长期压抑情绪会过度激活大脑的应激系统，促使身体分泌大量应激激素，如皮质醇等。长期压抑情绪，我们的身体会发生哪些变化呢？该如何科学管理情绪呢？

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情绪不会凭空消失，被你强压下去的情绪去哪了？

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