قسمت ۱۱ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز اول: فرود

from ده دقیقه مکث · host علی از ده دقیقه مکث

سلام. محتوایی که از این قسمت تا قسمت ۲۰ میبینین به صورت خاص برای چالش ده روز ده دقیقه در ماه اسفند سال ۱۴۰۲ تولید شده. نسخه ویدیویی این تمرین ها هم در یوتبه. موضوع این ده روز هست: فرود. ما بعضی وقتا میشه که از مدیتیشن و تمرین های مشابه توقع های عجیب غریب داریم. اما توی این دوره ده روزه میخوایم فقط فرود بیایم. میخوایم یاد بگیریم در لحظه باشیم و میخوایم زمینی باشیم. اولین تمرین هم اسمش هست فرود که قراره کمک کنه بتونیم بدنمون رو آروم کنیم و برای این دوره ده روزه آماده بشیم. توضیحات چالش اسفند

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 20, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

قسمت ۱۱ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز اول: فرود

0:00 17:02

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

پادکست با Sep سپهر خدابنده اینجا قراره در یک دقیقه یه حال خوب کوچیک رو با هم تجربه کنیم مش لوحدك Karim Moheb مش لوحدك !مش لوحدك اللي بتصارع في الحياة.مش لوحدك اللي عندك اسئلة كتير.الوحدة بتصعب علينا كل حاجة، وفي البودكاست ده هدفي اننا منحسش بالوحدة.نصارع، ونفهم، ونتعلم، ونكبر مع بعض.ف متخافش انت 'مش لوحدك' البودكاست من تقديم د.كريم محب، أخصائي الطب النفسي

Frequently Asked Questions

How long is this episode of ده دقیقه مکث?

This episode is 17 minutes long.

When was this ده دقیقه مکث episode published?

This episode was published on February 20, 2024.

Can I download this ده دقیقه مکث episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!