پادکست با Sep

نسخه تصویری رو در یوتیوب ببینید https://youtu.be/80E5T0bJBao?si=01pZlJCWDpH3Rdom

مهمونی اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی پرسته منصوری هست نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓ https://youtu.be/ObzHknwr-kM?si=bEZ9pecy24FHQ5ki   پرسته یک کارآفرین موفق و مستقله که تونسته با وجود چالش های بسیاری که تحمل کرده این مسیر رو با تلاش فراوان بسازه و در این قسمت برامون میگه که چه تجربیاتی داشته و چه سختی هایی رو پشت سر گذاشته تا امروز به این موقعیت دست پیدا کنه   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

با افسردگی چه کنیم؟   نسخه تصویری رو از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید👇🏼 https://youtu.be/aZAiLpwAOFQ?si=1dLZKoXF1Zfyu-g9   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

درست و حسابی دعوا کن!   ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید👇🏼 https://youtu.be/BHc9sS_dm4Y?si=TBwr4Q1lMMoXi8Cd   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8

نسخه تصویری رو در یوتیوب ببینید https://youtu.be/Nc_6afYfLpE?si=IPCR9Bow2XjC_XJd

کانال یوتیوب را هم دنبال کنید https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب   ▪️موضوع : رابطه مادر و پسر   نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید👇🏼 https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=RGrMd3mZlBVtRrhv   دوره‌ای که به موضوع اپیزود کمک میکنه دوره طرحواره درمانی(Schema Therapy)   .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب   ▪️موضوع : ❌۹ عادت جامعه‌پسند که روان‌شناسی میگه سمه!   نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید👇🏼 https://youtu.be/oyXvC0NFQRE?si=Skh0may7PcDTDVxd   دوره‌ای که به موضوع اپیزود کمک میکنه کارگاه عشق به خود(Self-love)   .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب   ▪️موضوع : در ستایش حسادت!   نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید https://youtu.be/G-rpA9wJelY?si=pDmohjDUJ8ORKGlZ   💡دوره‌ای تکمیل کننده این اپیزود دوره مدیریت خشم   .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : چرا حالم خوب نیست؟ با آزاده   🎥 جای شما بودم نسخه تصویری رو میدیدم به جای اینکه صوتی رو گوش کنم، چون انرژی که از این اپیزود میتونید بگیرید با تصویر واقعی و چند برابر میشه 👇🏼 https://youtu.be/4LKQowL7yg8?si=TToZ0wlLX812La_v   این ویدیو از نظر خودم جزو تاثیر گذارترین محتواهایی که در تمام سال های فعالیتم در تولیدش نقش داشتم و قلباً ازتون میخوام که اگه براتون مفید بود و این تعریفی که من ازش کردم رو خودتون حس کردید لطفا برای کسانی که فکر میکنید به شنیدنش نیاز دارن بفرستید و این خواهشیه که من ازتون دارم، مرسی❤️   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

🔺پادكست روانشناسی در کسب و کار   ▫️موضوع : چطور میکروب های روده به سلامت روان کمک میکنند؟   🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : مهمون این اپیزود خانم ملیحه حبیبی هستند خالق برند زیمو که مطمئنم خیلی از شما دوستان ایشان را میشناسید و از محصولاتشان استفاده کردید، هدف زیمو تخمیر و خلق طعم های جالب برای سلامت گوارش هست، در این اپیزود به تاثیر و نقش میکروب های روده بر سلامت روان میپردازیم و این موضوع رو از زاویه دیگری بررسی میکنیم، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : چطور زیاد فکر نکنیم؟   🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، دکتر تینا پارسا هست، روانشناس باهوش و خلاقی که مطمئنم خیلی از شما دوستان از صحبت های قشنگ و کاربردی که داشتند استفاده کردید و ما در این بخش به موضوع بیش از حد فکر کردن یا Overthinking پرداختیم و توضیح دادیم که چرا مغز ما این کار رو میکنه؟ و در آخر روش های کاربردی رو بیان کردیم که میتونه به بهبود ذهن شلوغ ما کمک کنه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : رابطه در جنگ   🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علیرضا شیری هست که مطمئنم خیلی از شما عزیزان ایشان را میشناسید و با مطالب کاربردی و ارزشمندشان آشنا هستید، در این اپیزود به موضوع جنگ و رابطه پرداختیم و سعی کردیم نکاتی رو ارائه کنیم که میتونه در این مسیر کمک کننده باشه   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍YouTube

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : با ترومای جنگ چه کنیم؟، راه‌های مقابله با اضطراب و التیام زخم‌هایی که نمی‌بینیم!   🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علی میرصادقی هست که مطمئنم خیلی از شما عزیزان ایشان را میشناسید و با مطالب کاربردی و ارزشمندشان در زمینه روانشناسی آشنا هستید، در این اپیزود به موضوع جنگ و تروما و آسیب ها و‌ زخم هایی که بعضاً اونها رو نمیبینیم پرداختیم و سعی کردیم نکاتی رو ارائه کنیم که برای گذر و پذیرش این دوران سخت مفید هست   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : چه عواملی در خیانت نقش دارند؟ با شبنم بابایی   🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، شبنم بابایی عزیز، روانشناس باهوش و خلاقی هست که با صحبت های جسورانه خودش تونسته تاثیر گذاری متفاوتی داشته باشه، در این بخش شبنم در مورد خیانت صحبت میکنه و برامون توضیح میده که «چه عواملی در خیانت نقش دارند؟» و در آخر روش های کاربردی رو بیان میکنه که میتونه به بهبود رابطه عاطفی ما کمک کنه   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : آسیب های مستقل بودن با نُورا دهقانپور   🎥 نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : در این اپیزود با نُورا به موضوع آسیب های مستقل بودن خصوصاً برای خانم ها پرداختیم   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : اشتباهات دختر و پسر در رابطه با محمد وظیفه شناس   🎥 نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : در این اپیزود با محمد به مبحث اشتباهات دخترها و پسرها در رابطه میپردازیم   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : اهمیت هدف گذاری با آزاده   🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید https://youtu.be/l_axQ6nKhHE?si=4uEd3_vsmWLs0Ans   توضیحات : در این اپیزود آزاده برامون از اهمیت هدف گذاری میگه و روش های کاربردی رو برامون شرح میده که میتونه در روند کار و زندگی برامون بسیار مفید باشه   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی   ▪️موضوع : عزت نفس در رابطه با محمد رییس نیا   (نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید) https://youtu.be/eAatdxVlJeU توضیحات : در این بخش محمد برامون میگه که «عزت نفس در رابطه عاطفی چه نقشی داره؟» و نکاتی رو بیان میکنه که میتونه در رابطه ما تاثیرگذار باشه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید   آنچه در این اپیزود خواهید شنید 00:00 خلاصه کوتاه ‏‎1:50 نقش عزت نفس در رابطه عاطفی ‏‎4:30 عزت نفس در اوایل رابطه ‏‎6:00 تخریب عزت نفس در رابطه ‏‎7:50 احساس خود ارزشمندی ‏‎8:14 ترس از تنهایی ‏‎8:55 تعریف عزت نفس ‏‎10:05 تعریف آدم سمی ‏‎12:56 کسی که برای خودش وقت میذاره… ‏‎18:00 جمع بندی اولیه ‏‎21:25 اشتباهات خودت رو هم ببین ‏‎25:00 خودشیفتگی ‏‎26:00 بلاتکلیفی در رابطه ‏‎29:20 عزت نفس پایین ‏‎33:20 تایم طلایی رابطه و چشم پوشی ‏‎37:10 عزت نفس پایین اطرافیان ‏‎39:00 جمع بندی   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۴۰۰    ▫️موضوع : ما مسئول ناامنی درونی دیگران نیستیم   کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽 https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۹    ▫️موضوع : پدر و مادر کنترل گر   کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽 https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : زن و شوهر با هم کار کنن یا نه؟ با غزل و هومن   🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید https://youtu.be/omsKmDM8-SU?si=j66ztuBBBYULt24U   توضیحات : مهمون های این اپیزود غزل و هومن عزیز هستند که با سال ها تجربه در زمینه تاسیس و مدیریت کافه و رستوران تونستن که جای خودشون رو به عنوان یک‌ زوج خوش فکر و خلاق تثبیت کنن، احتمالا خیلی از شما عزیزان رستوران Osteria رو میشناسید و در این اپیزود میخوایم ببینیم که فعالیت در این صنف چه چالش هایی رو به همراه داره و در آخر میپرسیم که آیا خوبه که زن و شوهر با هم کار کنن یا نه؟ خوشحال میشیم که نظرات شما رو هم بدونیم   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۸    ▫️موضوع : رابطه پدر و دختر   کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽 https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی   ▪️موضوع : شریک عاطفی خوب از کجا پیدا کنیم؟ با مصطفی نعیمی   (نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید) https://youtu.be/tcawEXRzraQ?si=4DrcLwYE5nHtLxap   توضیحات : در این اپیزود از پادکست گپ خودمونی مصطفی برامون میگه که «شریک عاطفی خوب از کجا پیدا کنیم؟» و روش های کاربردی رو بیان میکنه که میتونه در انتخاب پارتنر مناسب برای ما مفید باشه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید Sep   آنچه در این اپیزود خواهید دید 00:00 معرفی ‌‎02:50 یک شریک عاطفی خوب رو چطور پیدا کنم؟ ‌‎11:00 از نقطه امنت بیا بیرون ‌‎13:00 نه شنیدن و ریجکت شدن - بخش اول 15:30 نکته کلیدی ‌‎21:00 ادامه نه شنیدن و ریجک شدن ‌‎26:00 احساس ناامنی درونی ‌‎27:45 عوامل جذب فرد دلخواه ‌‎30:17 رابطه یعنی منافع ‌‎32:43 انتخاب های طرحواره ای ‌‎35:00 اهمیت کار کردن روی خود در پیدا کردن آدم مناسب ‌‎39:30 نارضایتی در رابطه ‌‎40:30 هم ترازی در رابطه ‌‎43:15 فضای مجازی و آشنایی ‌‎48:00 روابط آنلاین و احتمالات ‌‎53:00 جمع بندی   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۷    ▫️موضوع : دردها ما رو فرسوده میکنن   در یوتیوب ببینید👇🏽 https://youtu.be/PQIGtkgcFFo?si=9_0GXLOofAAJ1uhk   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۶    ▫️موضوع : اتفاقاً پر توقع باشید!   در یوتیوب ببینید👇🏽 https://youtu.be/fZoy5CjEig4?si=Yy51_rq3vNN-rCx0   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۵    ▫️موضوع : تجربه کن   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۴    ▫️موضوع : بیاین کامل نباشیم!   برای شرکت در دوره اول طرحواره ها به آیدی  @sepblogbook پیام بدهید قیمت با ٪۳۰ تخفیف : ۹۸۰،۰۰۰ تومن   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۳    ▫️موضوع : ما مسئول نجات اطرافیانمون نیستم   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۲    ▫️موضوع : رابطه مادر و پسر   بعد از ازدواج اولویت اصلی، خانواده جدیدیه که خودت تشکیل دادی و در واقع با احترام به جایگاه و ارزش پدر و مادر، اما حالا دیگه همسرت در اولویت بالاتری در تصمیمات زندگی قرار میگیره و لازمه که نظراتش رو با دقت بشنوی و بهشون توجه کنی     برای تهیه دوره روابط خانوادگی به آیدی  @sepblogbook پیام بدهید قیمت با ٪۲۰ تخفیف : ۱،۲۰۰،۰۰۰ تومن   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۱    ▫️موضوع : خانواده اولین و مهم ترین جاییه که به ما آسیب روانی میزنه!     مبحث طرحواره ها رو در پادکست شادی درون گوش کنید برای تهیه پادکست های شادی درون و آرامش درون و شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی  @sepblogbook پیام بدهید   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۰    ▫️موضوع : عید واقعی روزیه که…   برای تهیه پادکست های شادی درون و آرامش درون و شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی  @sepblogbook پیام بدهید   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۹    ▫️موضوع : تو با ارزش ترین آدمی زندگیتی   برای شرکت در کارگاه آفلاین عشق به خود (Self-love) به آیدی  @sepblogbook پیام بدهید قیمت با ٪۲۰ تخفیف : ۳۵۰،۰۰۰ تومن   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۸     اپیزود در نکوهش بخشش!  رو گوش کنید   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

ویدیو کامل در نکوش بخشش! رو در یوتیوب ببینید   https://youtu.be/PQIGtkgcFFo?si=LJk7A4_gjMe9zh45   .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۶    ▫️موضوع : تو با زیاد از حد فکر کردن ‏در ذهن خودت بحران تولید میکنی ‏از رنج دادن خودت دست بردار   برای شرکت در کارگاه بهبود فکر زیاد به آیدی @sepblogbook پیام بدهید قیمت : ۳۶۰،۰۰۰ تومن   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۵    ▫️موضوع : تنهایی چی به ما یاد میده؟   ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید https://youtu.be/j0tmGpBZqOs?si=VhC2S-fvXdV2aBHE   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۴    ▫️موضوع : زنان جذب چه مردانی می شوند؟ برداشتی از کتاب Why Women Have Sex   ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید https://youtu.be/Qe43aROhPKc?si=THt8ka6E9IMfYyql   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۳    ▫️موضوع : نظرتون در مورد عمل زیبایی چیه؟   ویدیو رو در یوتیوب ببینید https://youtu.be/gjE16-zpLTo?si=3zn1ZTwOE-pkhe5m   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۲    ▫️موضوع : شما تا کجا اشتباه در رابطه رو میبخشید؟   ویدیو رو در یوتیوب ببینید https://youtu.be/_O_Lx29MVwk?si=Q6Avlm91fZw9eF8l   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۱    ▫️موضوع : چطور پارتنر بهتری باشیم؟   ویدیو چطور پارتنر بهتری باشیم؟ رو در یوتیوب ببینید یا نسخه صوتیش رو گوش کنید https://t.me/Sepblog/2877   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۸۰    ▫️موضوع : لاکچری واقعی کسیه که   اپیزود ۱۱۲ پادکست صلح درون با موضوع خودتو زندگی کن🌱💎 رو‌ گوش کنید   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•  

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۹    ▫️موضوع : حس کافی نبودن   اپیزود ۱۲۵ پادکست صلح درون با موضوع خودتو دوست داشته باش رو‌ گوش کنید   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۸    ▫️موضوع : تو با ارزشی   اپیزود رو گوش کنید و بفرستید برای کسی که نیاز داره متنش رو بشنوه🌱🙏🏼 همچنین دوستان عزیزی که تازه به جمع ما پیوستید پادکست های رایگان به شرح زیر هستند صلح درون یک دقیقه با من میزگرد(یوتیوب) و پادکست های غیر رایگان که میبایست تهیه کنید هم به شرح زیر هستند که ریشه های مشکلات و راهکارهای روانشناسی برای حل تعارضات درونی در آنها مطرح شده است شادی درون آرامش درون همچنین میتونید ۶ پکیج پکیج اول طرحواره ها پکیج دوم طرحواره ها ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه مهندسی ذهن نوجوانی روابط خانوادگی را هم تهیه کنید (روی متن های آبی کلیک کنید)   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۷    ▫️موضوع : به خودت افتخار کن   اپیزود ۳۴ پادکست صلح درون با موضوع توانایی تو بالاتر از حد تصورته رو‌ گوش کنید   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۶    ▫️موضوع : سخت ترین مرحله التیام پیدا کردن   اپیزود ۱۵۵ پادکست صلح درون با موضوع شکست عاطفی و مکانیزم های دفاعی رو‌ گوش کنید   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۷۵    ▫️موضوع : آسیب زیاد از حد فکر کردن فراتر از تصور ماست   بخش ۲۳ پادکست شادی درون با موضوع تکنیک تخلیه فکر رو گوش کنید   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•