قسمت 65: عادت‌های خرد نتایج بزرگ

Episode 68 of the Runyou | رانیو podcast, hosted by Sohrab Nada, titled "قسمت 65: عادت‌های خرد نتایج بزرگ" was published on August 1, 2025 and runs 76 minutes.

August 1, 2025 ·76m · Runyou | رانیو

Summary

قسمت شصت‌وپنجم پادکست رانیو منتشر شد محوریت این قسمت به نقش و اهمیت «عادت‌ها» اختصاص دارد که درباره آن با دکتر فرشید گل‌زاده کارآفرین گپ زدیم. موضوع‌های قسمت شصت‌وپنج: _روایت پیمایش خلخال به اسالم و آشنایی با مهمان این قسمت _آشنایی با زندگی و فعالیت‌های ورزشی دکتر گل‌زاده و دیدگاه او درباره اهمیت عادت‌ها و روتین‌ها_بخشی از کتاب عادت‌های خرد_تفاوت دویدن و شرکت در ماراتن با دیگر ورزش‌ها در ایجاد و تثبیت یک عادتاین قسمت رانیو با حمایت اوه ساخته شده است:چه وسط یک تمرین سخت باشی،چه بعد از یه روز پرکار و شلوغ…یه لحظه برای خودت لازم داری.برای اینکه برگردی به حالت عادی.تمیز، مرتب، با حس خوبشامپوی چندکاره‌ی AVE:برای مردایی که دنبال راه‌حل ساده و مؤثرن.یه محصول برای مو، بدن و اصلاح.با خنک‌کنندگی قوی و رایحه‌ای که دلنشینههمه‌چیزش دقیق طراحی شده،تا کارتو راحت کنه.مخصوصاً وقتی وقتت محدوده، ولی کیفیت برات مهمه.«امتحانش کن. از فروشگاه‌های معتبر یا مستقیم از AVE.online.اینستاگرام:https://www.instagram.com/ave.ir?igsh=bWd6M2E2djY4cnlyموسیقی پایانی: سرنوشت اثر همایون شجریان

Episode Description