去班味｜下班后我和陌生人一起跳操

什么时候开始，我们一天只剩下上班这一件事？从城市氛围到个人状态，上班这件事，到底是怎么一点点吞掉我们的生活的？我们想给生活更多选择，用更多小行动，去去班味。这一期我们想聊聊一个新选择：下班后去上团课。本期标签和人群* 标签：班味 / 下班时间 / 团课 / 轻运动 / 职场生活* 适合人群：都市上班族时间导航一、00:08 下班后，为什么消耗并未停止？00:29 下班时间一拉长，晚上基本就没了00:58 一直工作的人，最后很容易直接耗空01:20 当你有“下班安排”，反而更容易准时离开二、02:32 团课为什么会成为一个出口03:51 不需要基础、没有连续压力，更容易开始04:28 不会额外占用很多时间05:09 有安排的时间，比完全自由更不容易被浪费06:35 从健身到团课，是怎么慢慢喜欢上的三、10:18 怎么找到适合自己的方式（以及为什么会放弃）10:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿