Qual a melhor posição para dormir? O conhecimento que define como será seu dia. #191

Qual a melhor posição para dormir? De lado é a posição correta? Como ter uma boa noite de sono para ter um dia mais produtivo? Algumas práticas importantes para incluir no dia a dia!   Quanto tempo dormimos na vida?   Princípio importante   Dormir de lado  Quem não deve dormir de lado   Narinas e ciclo nasal   Dormir de barriga pra cima   Quem não deve dormir de barriga pra cima?  Dormir de bruços  Tipos de travesseiros   Artigos referenciados neste vídeo:  - https://bettersleep.org/better-sleep/...DOI: 10.2147/NSS.S145777 - https://www.jacc.org/doi/abs/10.1016/...- https://nymag.com/strategist/article/...DOI: 10.1111/j.1572-0241.1999.01279.x - https://guiaesperto.com.br/melhor-tra...