Duprat Cast

Você ainda avalia risco cardiovascular apenas pelo LDL? Pode estar olhando para o marcador errado.Neste episódio, explico de forma clara e baseada em evidência científica o que é a Apolipoproteína B (ApoB), por que ela é considerada hoje um dos marcadores mais importantes para prever infarto, aterosclerose e risco cardiovascular, e quais são os níveis ideais para saúde e longevidade.Você vai entender:• O que é ApoB e qual sua função no corpo• Diferença entre ApoB, LDL, HDL e triglicerídeos• Por que ApoB pode ser mais importante que LDL• Quais são os valores ideais e subótimos• Como reduzir ApoB naturalmente• Quando usar medicação• ApoB e longevidade: existe nível ideal para viver mais?A ciência mais recente mostra que o número de partículas aterogênicas importa mais do que apenas o colesterol total. E cada partícula aterogênica carrega uma ApoB.Se você quer reduzir risco cardiovascular, melhorar seu check-up e tomar decisões mais estratégicas sobre sua saúde, este episódio é para você. Baseado em estudos de grandes coortes, diretrizes internacionais 📌 Compartilhe com quem ainda acha que colesterol total é suficiente.

O que começou com a saliva de um lagarto do deserto se transformou em uma revolução bilionária na medicina, mudando para sempre o tratamento da obesidade, diabetes e o conceito de longevidade.Neste episódio, você vai entender:🧬 Como os cientistas transformaram uma molécula improvável em um dos remédios mais poderosos da atualidade.💉 A evolução dos análogos de GLP-1: da exenatida ao fenômeno global Ozempic e Monjauro 🌍 Por que essas drogas estão redefinindo saúde, estética e até a economia mundial.⚡ Os bastidores, curiosidades e polêmicas que ninguém te conta.👉 Se você quer estar à frente nas conversas sobre saúde, beleza e performance, este episódio é para você.Deixe seu comentário e compartilhe nosso episódio.

Você já se sentiu diferente, como se não se encaixasse no mundo?Este vídeo mostra por que isso pode ser um sinal de uma personalidade rara — e como transformar sua sensibilidade em força.Você vai entender:🔹 Por que a ALTA SENSIBILIDADE pode ser um presente🔹 O poder da sensibilidade e da percepção profunda🔹 O peso e a beleza de não seguir a massa🔹 Como transformar sua diferença no seu maior domSe você sempre sentiu que “não pertence”… talvez seja porque você nasceu para ser único.📌 Inscreva-se na IMERSÃO PAS :https://drdupr.at/imersao-pas-participe

Você sabe em qual “mundo” sua carreira está? Veja a diferença entre viver no médiocristão e no extremistão, dois caminhos com riscos, recompensas e estratégias completamente diferentes.Se você sente que está se esforçando demais e não sai do lugar, talvez esteja jogando com as regras erradas para o “jogo” em que se encontra. Entender isso pode mudar sua trajetória profissional, sua saúde mental e seu futuro financeiro. Um vídeo essencial para altamente sensíveis, empreendedores, artistas e profissionais em busca de clareza.Deixe seu comentário....

Neste EPISODIO, exploramos o fascinante mundo dos exossomos e seu papel crucial na comunicação celular. Você aprenderá como essas pequenas vesículas estão revolucionando os diagnósticos médicos e as terapias modernas. Vamos discutir suas aplicações, desde a rejuvenescimento da pele até inovações na medicina. Assista e descubra como os exossomos podem transformar a forma como entendemos e tratamos doenças.

Como escolhemos nossas carreiras? Sua personalidade ou temperamento influenciam?e se voce for uma Pessoa Altamente Sensível?Sua carreira pode estar no Extremistão ou no Mediocristão. entenda estes conceitos.CIto um artigo sobre a escolha da carreira Vs personalidade.Pessoas Altamente sensíveis, tendem a escolher a carreira que combinam com sua sensibilidade artistica, super estimulaçao ou empatia. Caso vc tenha escolhido errado o que fazer?Existem 2 jeitos. Assista o video ate o final e deixe seu comentário.

NESTE VIDEO FALAREI DA CIENCIA POR TRAS DOS RISCOS DOS CAMPOS ELETROMAGNETICOS GERADOS POR NOSSOS CELULARES, WI FI, 5G, E OUTROS APARELHOS ELETRONICOS. FAREMOS UMA VIAGEM EM TORNO DOS MECANISMOS, ARTIGOS, COMPROVAÇÕES E UMA PITADA DA MINHA OPINIÃO PESSOAL. NO FINAL DO VIDEO DOU 10 PASSOS PARA MELHORAR SEU BEM ESTAR USANDO SEUS EQUIPAMENTOS. COMPARTILHE ESTE VIDEO COM ALGUEM QUE PASSA O DIA NO CELULAR E NÃO LIGA PRA ISSO.REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:Smith-Roe SL, Wyde ME, Stout MD, Winters JW, Hobbs CA, Shepard KG, Green AS, Kissling GE, Shockley KR, Tice RR, Bucher JR, Witt KL. Evaluation of the genotoxicity of cell phone radiofrequency radiation in male and female rats and mice following subchronic exposure. Environ Mol Mutagen. 2020 Feb;61(2):276-290. Teimori F, Khaki AA, Rajabzadeh A, Roshangar L. The effects of 30 mT electromagnetic fields on hippocampus cells of rats. Surg Neurol Int. 2016 Jun 29;7:70.Kim S, Han D, Ryu J, Kim K, Kim YH. Effects of mobile phone usage on sperm quality - No time-dependent relationship on usage: A systematic review and updated meta-analysis. Environ Res. 2021 Nov;202:111784. iNTERPHONE Study Group. Brain tumour risk in relation to mobile telephone use: results of the INTERPHONE international case-control study. Int J Epidemiol. 2010 Jun;39(3):675-94. Carlberg M, Hardell L. Pooled analysis of Swedish case-control studies during 1997-2003 and 2007-2009 on meningioma risk associated with the use of mobile and cordless phones. Oncol Rep. 2015 Jun;33(6):3093-8. https://www.fda.gov/media/135043/downloadhttps://www.fcc.gov/consumers/guides/wireless-devices-and-health-concernsFrank JW. Electromagnetic fields, 5G and health: what about the precautionary principle? J Epidemiol Community Health. 2021 Jan 19:jech-2019-213595. Leszczynski D. The lack of international and national health policies to protect persons with self-declared electromagnetic hypersensitivity. Rev Environ Health. 2022 Oct 26;39(2):163-189. Cordelli E, Ardoino L, Benassi B, Consales C, Eleuteri P, Marino C, Sciortino M, Villani P, H Brinkworth M, Chen G, P McNamee J, Wood AW, Belackova L, Verbeek J, Pacchierotti F. Effects of radiofrequency electromagnetic field (RF-EMF) exposure on male fertility: A systematic review of experimental studies on non-human mammals and human sperm in vitro. Environ Int. 2024 Mar;

PARA ENTRAR NA IPAS CLIQUE:https://drdupr.at/imersao-pas-participeEste episódio aborda a importância do autoconhecimento e da construção da identidade pessoal, enfatizando que a percepção de quem somos impacta diretamente nossas ações e nossa felicidade. A identidade é formada automaticamente ao longo da vida, influenciada por experiências, interações e a forma como somos percebidos pelos outros. O entendimento profundo de nós mesmos é essencial para a mudança e o crescimento pessoal.Ao fazer mudanças na estética, as pessoas muitas vezes se questionam sobre sua identidade interna, levando a uma reflexão sobre quem realmente são. Muitas pessoas vivem de forma automática, sem refletir sobre seu propósito ou as razões de suas ações, e isso limita sua evolução.A transformação pessoal exige esforço, reflexão e um plano estruturado para alcançar uma vida mais plena e consciente.vamos falar de tudo isso e mais um pouco.

O QUE SABER SOBRE MELATONINA?QUAIS DOSES?RISCOS?INDICACOES E POSSIVEIS BENEFICIOS?E MUITO MAIS!COMPARTILHE NOSSO EPISODIO

PARA SE INSCREVER NA IMERSÃO: https://drdupr.at/imersao-pasVou comentar sobre as pesquisas de Max Wolf (20008), que reconheceu um padrão na resposta de inumeras especies de animais. Identificamos que os 20% mais cautelosos nos seres humanos são chamadas "PESSOAS ALTAMENTE SENSÍVEIS" (PAS)É de extrema importancia você ter esta noção, caso vc seja PAS.Uma das piores coisas que pode acontecer é uma PAS se comparar com um NÃO PAS!

Neste episódio vamos viajar na historia e expansão das Anfetaminas. Se gostarem....: COMENTEM, COMPATILHEM !!!!

Nesta semana fiz 42 anos, com muitas histórias, boas derrotas, algumas vitorias e profundas reflexões....Compartilhei aqui neste vídeo 4 aprendizados e percepçoes, as quais gostaria de saber aos 20....a Vida começa aos 40? quem nos disse isso foi Carl Jung, entre outros, por motivos bem condizentes com os maiores aprendizados que senti.

Em todas as empresas teremos os dois tipos de pessoas: De um lado, os catalisadores do sucesso — profissionais que elevam a produtividade e inspiram excelência; de outro, aqueles que, consciente ou inconscientemente, geram disfunção no ambiente organizacional.E  caso você§e seja uma pessoa Altamente Sensível, (PAS), esta contaminação do ambiente pode ser crítica pra sua carreira. Afinal, você é a famosa esponja do ambiente. Neste episódio cito um estudo interessante sobre o tema, e práticas para lidarmos com a inveja ou sabotagem dos demais. referencia: Liu, C., Peng, Y., Xu, S., & Azeem, M. U. (2024). Proactive employees perceive coworker ostracism: The moderating effect of team envy and the behavioral outcome of production deviance. Journal of Occupational Health Psychology, 29(6), 445–459. https://doi.org/10.1037/ocp0000389

NESTE VIDEO EXAMINAREMOS UM SUPLEMENTO QUE CAUSOU MUITA EXPECTATIVA E CONTROVÉRSIAS: O RESVERATROL. Ele que é usado como desculpas para um bom copo de vinho diário. Vamos falar sobre mitos e benefícios desta stack que promete. Deixe seu comentário, duvida ou mostre que você esta por aqui!

VAMOS NESTE EPISÓDIO FALAR DOS PROS E CONTRAS DO USO DA NICOTINA, UM POSSÍVEL NOOTROPICO OU UM VÍCIO. TUDO VAI DEPENDER COMO É USADO.

Os carismáticos deveriam ter algum cuidado ? Vi muita gente acusar influenciadores de manipular um público incapaz.  O Brasileiro deve ser protegido deste tipo de conteúdo? Somos um povo inútil em dosar riscos?  Caímos no canto de qualquer sereia?  Obedecemos apáticos  nossos ídolos?  O Brasil é peculiar. Estamos entre os 10 primeiros países do mundo em  importância econômica. (10º PIB), somos o 3º maior usuário do Instagram e do T1k T0k.  Porém estamos em 102º lugar no índice de educação e  94º na média do QI.  Os países nórdicos tem os melhores sistemas educacionais do mundo. A maioria deles, tem um baixo uso do Instagram ou redes sociais. Porém, o Japão, uma das populações mais inteligentes do mundo são o 6º maior usuário do Insta.  O QI comparativo entre os países é uma maneira superficial de  avaliar inteligência. O índice educacional, ajuda, uma população que lê mais,  desenvolve maior poder analítico, conhecimento e capacidades cognitivas.  Pensamos que um ser humano ao fazer 18 anos é completamente pronto  para lidar com o mundo. Os influenciadores que vendem jogos não parecem fazer distinção entre persuasão e capacidade do seu público.  Partimos do princípio de quem faz a arte da persuasão é sempre o comunicador e  nunca consideramos a vulnerabilidade do público em questão.  Com esta discrepância entre o barulho que fazemos no mundo, e o nosso pífio  preparo básico cognitivo, ficamos no dilema: Todos teríamos a capacidade em lidar com a informação e tomar boas atitudes para si?  Caso você sugira que não temos, qual seria uma solução? Quem jogou por influência dos  seus ídolos e perderam são responsáveis e capazes de controlar suas volições ou  são um público influenciável sem poder crítico para lidar com conselhos de uma figura amada?  Confesso que são reflexões incompletas e sem respostas na minha mente.  Eu vejo uma inocência de considerarmos todos prontos para o mundo atual, onde nem sempre recebemos o preparo e desenvolvemos senso crítico.  Mais do que dar informações  prontas esta construção cognitiva é uma urgência atual. Qual sua opinião ou solução? 

Neste vídeo, exploro em detalhes o piracetam, um nootrópico amplamente conhecido, discutindo sua origem, mecanismos de ação, e como ele pode ser utilizado para melhorar a cognição e proteger o cérebro. Desde sua derivação do neurotransmissor GABA até suas propriedades neuroprotetoras e antioxidantes, você aprenderá como o piracetam pode ser aplicado em casos de déficit cognitivo, inflamação cerebral, e até como um suporte adicional em tratamentos com estimulantes. Neste vídeo: 00:00 - Introdução ao Piracetam 02:17 - Mecanismos de Ação do Piracetam 06:11 - Uso do Piracetam para Neuroproteção 07:50 - Dicas Práticas para Uso do Piracetam 08:27 - Final

O QUE SÃO HÁBITOS? Como formamos bons hábitos? 1. Hábito da leitura 2. Hábito sobre cafeína 3.Equanimidade 4. Socialização Desconfortável 5. Tempo de chão

O QUE É LIBIDO? QUAIS SAO AS MOLECULAS ENVOLVIDAS? QUAL O PAPEL DA TESTOSTERONA NA LIBIDO ? QUAL EFEITO NO COMPORTAMENTO AO REPOR A TESTOSTERONA? QUAIS SUPLEMENTOS PODEM AJUDAR A LIBIDO ?

Neste video trago insights sobre o desafio do Rickson Gracie, um Verdadeiro Samurai da vida moderna que enfrenta a doença de Parkinson. Falo tb sobre os riscos de lesões crônicas na cabeça.

ENTRE NA IMERSÃO: https://drdupr.at/m8st Um breve resumo do universo das Pessoas altamente Sensíveis. O que significa ser uma PAS? Como equilibrar? Descubra se vc é uma PAS... O cérebro das PAS vs Não PAS e muito mais....

Como podemos ler as emoções alheias? O que significa a Risada? O psiquiatra da Nasa que descobriu o significado da risada. Apenas uma parte das risadas são relacionadas com humor. Pessoas que conseguem ler mais Informações sutis. e muito mais.... Para saber mais sobre nossa imersão: https://drdupr.at/m8st

Um Artigo publicado em Setembro de 2024 provoca uma reflexão profunda e necessária: Estamos fazendo o melhor colocando os pacientes em pastas binarias de que tem ou não tem uma doença mental? Existe alguma maneira mais precisa de olhar para este ponto? Trago um resumão desta teoria e do artigo, assim como aqui esta o link para os que quiserem ler na íntegra: Ref: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/wps.21225

Neste episódio do Dupracast, recebi o neuropsicólogo Braulino Peixoto para discutir o fascinante mundo da neuromodulação, uma área que utiliza a eletricidade para equilibrar a atividade cerebral e tratar doenças como depressão, ansiedade e esquizofrenia Braulino explica como o neurofeedback funciona, a importância do mapeamento cerebral, e a promessa da neuromodulação integrativa, que combina diferentes abordagens para um tratamento mais completo. A conversa também aborda a influência da cultura e do meio ambiente na atividade cerebral, e as perspectivas futuras para a neuromodulação, incluindo o uso de dispositivos home care e a crescente importância da regulamentação nesse campo.

Neste episódio falaremos mais sobre PAS - Pessoas Altamente Sensíveis. Quais são os principais pilares, definições, cuidados e observações. 7 Sinais de Alerta que você esta saturado E 5 HÁBITOS ESSENCIAIS AOS PAS. * Se vc gostou deste episódio, divulgue o nas suas redes, é uma ótima forma de retribuir.

No vídeo de hoje eu falo sobre a rotina do Cristiano Ronaldo e como ela contribui para seu sucesso como atleta de alta performance. A importância da consistência, da disciplina e das práticas de recuperação na rotina do jogador. Além disso, falo também da alta sensibilidade de Ronaldo e como ele lida com o estresse através de práticas como banho frio e mindfulness.

O que são Pessoas Altamente Sensíveis? Porque acontece? é genético? quais são as principais caracteristicas? Voce é um PAS? Peculiaridades e muito mais...

Neste episódio vamos falar sobre: 9 ATALHOS TOXICOS QUE TEMOS NA MENTE e como vc pode melhorar sua tendência de pensar negativo...

o que é? qual a importancia? como aumentar nosso Vo2? O que tem com a Longevidade? E muito mais... Referencias Mandsager K, Harb S, Cremer P, Phelan D, Nissen SE, Jaber W. Association of Cardiorespiratory Fitness With Long-term Mortality Among Adults Undergoing Exercise Treadmill Testing. JAMA Netw Open.2018;1(6):e183605. doi:10.1001/jamanetworkopen.2018.3605

Por que certos grupos de pessoas mantêm uma postura cética em relação a esses ataques, questionando a veracidade e as possíveis manipulações políticas envolvidas? Por que muitos de nós nega a maior probabilidade de evidências e abraça a exceção? Vamos falar sobre dissonância cognitiva, experimentos de Split Brain, e muito mais....

Existem muitas promessas da ASHWAGANDHA: Ansiolítico, afrodisíaco, melhora a vitalidade, a energia, um tônico, melhora dores musculares, dores articulares, anti-inflamatório e também para as picadas ou mordidas de cobra. É um adaptógeno. Já alguns trabalhos científicos mostraram que sim, a ashwagandha pode até reduzir o nosso cortisol, adaptar as nossas células ou programar as nossas células para lidar melhor numa fase de perrengue. O mecanismo como a ashwagandha, ou essa raiz maravilhosa, faz isso ainda é um pouco controverso e um pouco desconhecido. Mas neste episódio vamos aprofundar em tudo isso! Doses, pratica, cuidados, horarios, legislação e possíveis efeitos colaterais. Ouça e deixe seu comentário ai!!! Aos interessados no Brain Boost: https://drdupr.at/bb

Você sabia que um simples exame pode ser a chave para prevenir um infarto? Neste vídeo, vou explorar tudo o que você precisa saber sobre a lipoproteína A, um marcador crucial para a saúde do coração. Entenda como a lipoproteína A funciona, por que ela é importante, e como o seu nível pode ser um indicador essencial de risco cardíaco. Vamos discutir também: O que é a lipoproteína A? Como a lipoproteína A afeta sua saúde cardiovascular? Quem deve fazer o exame de lipoproteína A? Interpretação dos resultados do exame Medidas para reduzir os níveis de lipoproteína A e proteger seu coração. 00:00:00 - Introdução 00:01:04 - Artigo sobre Lipoproteína A 00:02:07 - Divisão dos grupos para estudo 00:03:38 - Fatores de risco que podem ser alterados 00:06:05 - Estatísticas 00:06:49 - IAM e Smurfs 00:09:32 - A descoberta mais crítica 00:14:41 - O que fazer?

Neste episódio falaremos do aminoácido Glicina. Este audio é uma aula rápida e prática do nosso curso BrainBoost, mais de 50 suplementos para seu cérebro. ENTRAR LOGO NESTA BAGAÇA: https://drdupr.at/bb O que esperar deste episódio? O que é a glicina? Onde encontramos ? Pq suplementar? Como pode impactar nosso sono ? Artigos Dicas práticas referências: (Kawai N, 2015)     Razak MA, Begum PS, Viswanath B, Rajagopal S. Multifarious Beneficial Effect of Nonessential Amino Acid, Glycine: A Review. Oxid Med Cell Longev. 2017;2017:1716701. doi: 10.1155/2017/1716701. Epub 2017 Mar 1. Erratum in: Oxid Med Cell Longev. 2022 Feb 23;2022:9857645. doi: 10.1155/2022/9857645. PMID: 28337245; PMCID: PMC5350494.   McCarty MF, O'Keefe JH, DiNicolantonio JJ. Dietary Glycine Is Rate-Limiting for Glutathione Synthesis and May Have Broad Potential for Health Protection. Ochsner J. 2018 Spring;18(1):81-87. PMID: 29559876; PMCID: PMC5855430.   Zafra F, Aragón C, Olivares L, Danbolt NC, Giménez C, Storm-Mathisen J. Glycine transporters are differentially expressed among CNS cells. J Neurosci. 1995 May;15(5 Pt 2):3952-69. doi: 10.1523/JNEUROSCI.15-05-03952.1995. PMID: 7751957; PMCID: PMC6578198.   Kawai N, Sakai N, Okuro M, Karakawa S, Tsuneyoshi Y, Kawasaki N, Takeda T, Bannai M, Nishino S. The sleep-promoting and hypothermic effects of glycine are mediated by NMDA receptors in the suprachiasmatic nucleus. Neuropsychopharmacology. 2015 May;40(6):1405-16. doi: 10.1038/npp.2014.326. Epub 2014 Dec 23. PMID: 25533534; PMCID: PMC4397399.   Yamadera W, Inagawa K, Chiba S, Bannai M, Takahashi M, Nakayama K. Glycine ingestion improves subjective sleep quality in human volunteers, correlating with polysomnographic changes. Sleep Biol Rhythms. 2007;5:126–131.   Inagawa K, Hiraoka T, Kohda T, Yamadera W, Takahashi M. Subjective effects of glycine ingestion before bedtime on sleep quality. Sleep Biol Rhythms. 2006;4:75–77.    Cruz M, Maldonado-Bernal C, Mondragón-Gonzalez R, Sanchez-Barrera R, Wacher NH, Carvajal-Sandoval G, Kumate J. Glycine treatment decreases proinflammatory cytokines and increases interferon-gamma in patients with type 2 diabetes. J Endocrinol Invest. 2008 Aug;31(8):694-9. doi: 10.1007/BF03346417. PMID: 18852529.     Müller P, Dammann HG, Bergdolt H, Simon B. Einfluss von Glycin auf die gastroduodenale Verträglichkeit von Acetylsalicylsäure. Eine endoskopisch kontrollierte Doppelblindstudie an gesunden Probanden [The effect of glycine on the gastroduodenal tolerability of acetylsalicylic acid. An endoscopic, controlled double-blind study in healthy subjects]. Arzneimittelforschung. 1991 Aug;41(8):812-4. German. PMID: 1781803.   Meléndez-Hevia E, De Paz-Lugo P, Cornish-Bowden A, Cárdenas ML. A weak link in metabolism: the metabolic capacity for glycine biosynthesis does not satisfy the need for collagen synthesis. J Biosci. 2009 Dec;34(6):853-72. doi: 10.1007/s12038-009-0100-9. PMID: 20093739.

Neste episodio uniremos 3 campos, a medicina, neurociência e a física quantica. Faremos hipoteses e reflexões. Uma breve viagem, aproveite.

Neste episódio profundo e esclarecedor, mergulhamos no mundo da cafeína, explorando desde o melhor momento para seu consumo até seus efeitos sobre o estresse e orientações específicas para gestantes. Discutiremos como o consumo de cafeína se relaciona com o ciclo do cortisol, a importância da moderação, e desmistificaremos algumas das maiores preocupações sobre cafeína durante a gestação. Se você é um amante de café, gestante procurando orientações seguras ou simplesmente alguém interessado em otimizar a saúde e o bem-estar, este vídeo é para você. 00:00:00 Introdução e Importância do Estilo de Vida 00:00:17 Consumo de Cafeína e Saúde 00:01:02 Cortisol e Resposta ao Estresse 00:02:06 Exemplificação da Resposta ao Estresse 00:03:00 Detalhamento sobre Cortisol e Efeitos 00:04:01 Café e o Ciclo do Cortisol: Melhores Práticas 00:05:00 Orientações sobre Cafeína para Gestantes 00:08:01 Engajamento e Perguntas da Comunidade 00:09:00 Conclusões Iniciais e Transição para Estudo de Artigos 00:10:38 Cafeína e Impacto no Ritmo do Cortisol 00:15:34 Discussão Sobre Cafeína e Gestação Baseada em Estudos 00:20:47 Aprofundamento em Pesquisas Recentes 00:25:13 Implicações para o Consumo Diário 00:30:24 Dicas Práticas para Consumo de Cafeína 00:35:02 Resumo e Chamada para Ação 00:38:19 Cafeína, Estresse e Estratégias de Manejo 00:42:00 Encerramento e Agradecimentos

Descubra como acabar com a fadiga e revitalizar sua energia Se você está lutando contra a fadiga e procurando maneiras eficazes de trazer mais energia e vitalidade para sua vida, este episódio é para você. Aprenda estratégias comprovadas, dicas de alimentação, e práticas diárias para dizer adeus à exaustão. 00:00:00 Introdução: Entendendo a Fadiga 00:02:14 Identificando as Causas da Fadiga 00:04:30 Alimentação para Combater a Fadiga 00:07:45 Exercícios Físicos contra a Fadiga 00:10:12 Hábitos de Sono: Ajustes para Mais Energia 00:13:25 Gerenciamento do Estresse e Relaxamento 00:16:40 Suplementos e Nutrientes Chave 00:19:55 Plano de Ação: Passos para Energia Duradoura 00:23:20 Perguntas Frequentes e Mitos sobre Fadiga 00:26:00 Encerramento: Sua Jornada para Mais Energia Não esqueça de compartilhar com quem precisa de um impulso de energia! equilíbrio https://drdupr.at/bb

Neste episodio falaremos de Rotina, Hábitos e disciplina. Como quebrar um hábito? Como construir um hábito? Quais são as estruturas de um hábito? Qual o ciclo vicioso dos hábitos? e muito mais...

Vamos refletir sobre o "MELHOR HORÁRIO" para tomar seu cafezinho.... Café e Cortisol....Cafeína Vs Costisol: Como a cafeína impacta no nosso cortisol, e na resposta ao estresse? Para aprofundar na suplementação focada na cognição: https://drdupr.at/bb Artigos: Mahira et al. Taking caffeinated beverages at rest affects hormone metabolism. journal of multidisciplinary studies, 3(2):103-110. 2022 doi: 10.53022/oarjms.2022.3.2.0065   Sandra-Ilona, et al. (2011). The effect of energy drinks on cortisol levels, cognition and mood during a fire-fighting exercise. Psychopharmacology, 219(1):83-97. doi: 10.1007/S00213-011-2379-0   William, R., et al. (2005). Caffeine Stimulation of Cortisol Secretion Across the Waking Hours in Relation to Caffeine Intake Levels. Psychosomatic Medicine, 67(5):734-739. doi: 10.1097/01.PSY.0000181270.20036.06   Lovallo, et al. Stress-like adrenocorticotropin responses to caffeine in young healthy men. Pharmacol Biochem Behav. 1996;55(3):365–9. doi: 10.1016/S0091-3057(96)00105-0   Antonio J, et al.  Common questions and misconceptions about caffeine supplementation: what does the scientific evidence really show? J Int Soc Sports Nutr. 2024 Dec;21(1):2323919. doi: 10.1080/15502783.2024.2323919. Epub 2024 Mar 11.

Neste episódio falaremos um pouco sobre como estimular a longevidade da sua cognição. Se você ja ouviu algo sobre Dieta MIND e ficou na dúvida se era mais uma picaretagem do mercado, aqui vai um breve resumo.... Para saber mais sobre suplementos focados em cognição : https://drdupr.at/bb

A Nossa primeira grande tecnologia: O domínio do fogo pelo Homo Habilis, foi um dos maiores feitios da humanidade. Entenda o pq, como quando e onde isso aconteceu.

O cortisol é um dos maiores pivôs do estresse. Um hormônio importantissimo que deve estar no ponto certo para você ter disposição, aprendizado e seu cérebro funcionar bem. Neste episódio vamos falar sobre sinais que seu cortisol esta alto e ainda 5 maneiras de controla lo.

Atualmente temos a sensação que as pessoas são muito mais sensíveis aos alimentos do que ha alguns anos. O que pode estar acontecendo? Trago reflexões de um artigo interessante de março de 2024 sobre um possível começo para isso tudo! Para se inscrever na nossa Pos Graduação: https://drdupr.at/pos Ref: https://www.science.org/doi/10.1126/sciimmunol.adj4775

eja aluno da minha pós-graduação clicando no link: https://drdupr.at/pos Neste vídeo, mergulho nas raízes do conhecimento científico, explorando como a ciência evoluiu desde Copérnico até os dias atuais. Vamos discutir a importância de entender como a ciência surgiu e como usá-la em nosso dia a dia. Assista para aprender sobre a história fascinante de Galileu, Boyle, Bacon e descubra como o século XVII desempenhou um papel crucial na transformação do nosso entendimento. Se você se pergunta sobre as diferentes formas de aprender e como aplicar o conhecimento científico, este vídeo é para você! Siga-me no Instagram: https://drdupr.at/ig 00:00 - Introdução 02:55 - A construção do conhecimento 06:19 - Copérnico: Revolução Científica 10:12 - Galileu: Realidade Objetiva 18:44 - Experimento & a História do vácuo 23:28 - Robert Boyle: Sociedade científica 28:20 - Filosofia Mecanicista 31:00 - Isaac Newton: O príncipio é matemática 32:59 - Robert Hooke: Microscópio 36:15 - Francis Bacon: Conhecimento é poder 39:05 - Pensamento Crítico 43:20 - Análise Subjetiva 46:00 - Conclusão 50:23 - Caso clínico: Vitor #ciencia #consciência #mente #historia #suplementos #casoclínico #galileu #humanidade #evoluçao #medicinanatural

Neste episódio falaremos de um dos medicamentos mais antigos da humanidade. O primeiro sintetico a ser vendido sem receita nas farmácias. O que é a Aspirina? Quando sintetizamos? O que ela faz no organismo? Precisamos tomar para o coração? Aspirina para rejuvenescimento? Se inscreva em nossa POS GRADUAÇÃO DE MEDICINA INTEGRATIVA: https://drdupr.at/pos Referencias: Pace WD. Daily Low-Dose Aspirin, Diabetes, and Age—Still Looking for a Balance. JAMA Netw Open.2021;4(6):e2112875. doi:10.1001/jamanetworkopen.2021.12875 Berger JS. Aspirin for Primary Prevention—Time to Rethink Our Approach. JAMA Netw Open.2022;5(4):e2210144. doi:10.1001/jamanetworkopen.2022.10144 Ariela R Orkaby, Laiji Yang, Alyssa B Dufour, Thomas G Travison, Howard D Sesso, Jane A Driver, Luc Djousse, J Michael Gaziano, Association Between Long-Term Aspirin Use and Frailty in Men: The Physicians’ Health Study, The Journals of Gerontology: Series A, Volume 76, Issue 6, June 2021, Pages 1077–1083, https://doi.org/10.1093/gerona/glaa233 Ricciotti E, FitzGerald GA. Aspirin in the Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer. Annu Rev Med. 2021 Jan 27;72:473-495. doi: 10.1146/annurev-med-051019-102940. PMID: 33502899. Weisman SM, Brunton S. Primary Prevention of CVD with Aspirin: Benefits vs Risks. J Fam Pract. 2021 Jul;70(6S):S41-S46. doi: 10.12788/jfp.0222. PMID: 34432623.

Neste Episodio falaremos da Fisetina, um Stack Senoliticos, que mata células Senis. O que é Fisetina? Onde encontro na Natureza? Doses? Quais promessas e Riscos? Quais Evidencias? Aprofunde seus Conhecimentos na nossa Pos Graduação de Medicina integrativa: https://drdupr.at/pos Referências: •https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2022.1015835/full• doi: 10.3390/biom9050174 doi: 10.1007/s10522-023-10064-9.  doi: 10.1152/physrev.00020.2018. doi: 10.1172/JCI95148.  https://www.thelancet.com/article/S2352-3964(1830373-6/fulltext#articleInformation•  doi: 10.1016/j.ebiom.2018.09.015. https://www.nia.nih.gov/research/dab/interventions-testing-program-itp/supported-interventions https://doi.org/10.1038/s41598-021-87257-0

Neste video vamos comentar sobre o poder da sua mente sobre sua biologia em um Artigo recente, muito bem conduzido, um grupo de cientistas comprovou que aqueles que acreditavam estar recebendo uma dose maior de nicotina, tiveram uma ativação dos circuitos cerebrais realmente maiores, mesmo que tenham recebido a mesma dose. Aos poucos vamos colocando a subjetividade na conta da ciência. REFERENCIAS: Perl, O., Shuster, A., Heflin, M. et al. Nicotine-related beliefs induce dose-dependent responses in the human brain. Nat. Mental Health (2024). https://doi.org/10.1038/s44220-023-00188-9

Neste episódio falaremos de técnicas de respiração: Ajuda para ansiedade? Ajuda para P@nic0? Ajuda para casos de d3pressão ? pra quem? quando? existem evidencias? Para mais de 17 práticas e técnicas clique neste link: https://drdupr.at/prana

dietas , shots e conteúdos que prometem reduzir a inflamação, estão saturando as redes, enquanto, alguns juram que reduzir inflamação seria uma picaretagem. qual a realidade? o que é esta tal inflamação? como ela age? de forma simplificada quando é boa ou ruim?

Este é o primeiro episódio sobre envelhecimento. A temporada completa será parte do nosso conteúdo do Brain Boost, um conteúdo premium sobre suplementação cerebral. Este conteúdo pode ser acesso no link abaixo, principalmente para médicos, nutricionistas e estudiosos. https://www.drduprat.com/brainboost-v4

Neste episodio vamos refletir sobre o uso e principais cuidados antes de colocar um antidepressivo na rotina ou ate tentar parar de toma los. A suplementação, estilo de vida e alimentação são importantíssimos para o equilíbrio da nossa mente. Se você quer aprender mais sobre os suplementos, entre no Brain Boost, são mais de 40 suplementos explicados de forma simples, cientifica, doses e pratica. : clique no link abaixo https://www.drduprat.com/brainboost-v4