Qual é o preço a pagar para atingires o peso ideal?

Neste episódio, convido-te a refletir sobre um tema que, especialmente no verão, se torna ainda mais presente: o tal peso ideal.De onde vem esta ideia? Para que serve realmente o IMC? E o que estamos a sacrificar — física e emocionalmente — para caber num número?Falamos sobre:• A origem e os limites do IMC• O que o peso (não) diz sobre a tua saúde• O custo invisível de perseguir um corpo “ideal”• O efeito iô-iô e o set point do corpo• O que pode ser, afinal, o teu “melhor peso”• E por que razão chegar ao número que querias… nem sempre traz pazUm episódio para quem está cansado de lutar com o corpo — e quer começar a fazer as pazes com ele.Se te tocar, partilha com alguém que também precise de ouvir isto 💛