TIPOS DE TERAPIA — Qual faz sentido pra você

Já imaginou o que acontece dentro da sua cabeça? Aqui explicamos isso e muito mais. 🤓🤯 Enxergue além do óbvio — Ciência, história, cultura, saúde, curiosidades, muito autoconhecimento e psicologia na prática. Podcast de Psicologia — Semelhante a Flow e Inteligência Ltda. AUTOSSABOTAGEM: 23 regras para "vencer seu pior inimigo": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.com.br/dp/B0H3HFPNJB⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Agora Também no YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@PodcastdePsicologiaRenanDaniel⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PodcastdePsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Quando você começa a estudar psicologia, uma coisa chama atenção rápido: as escolas vão por caminhos bem diferentes. Mas olhando de perto, elas perseguem o mesmo destino — te ajudar a se conhecer e viver com mais equilíbrio.Neste episódio, uma viagem prática por três abordagens, sem termos técnicos, com ferramentas que dá pra usar no dia a dia. A psicanálise, que olha pro passado e pras raízes inconscientes dos padrões que você repete sem perceber. A terapia cognitivo-comportamental, que fica no presente: muda o pensamento, e você muda a emoção e o comportamento. E a terapia de aceitação e compromisso, a mais nova das três, que não tenta apagar o desconforto — ensina a acolhê-lo e agir mesmo assim, em direção ao que importa pra você. Elas não são rivais. Cada uma serve a um momento — e todas apontam pro mesmo lugar.Fontes deste episódio:Psicanálise — Sigmund Freud: o inconsciente e a influência das experiências passadasTerapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — a relação entre pensamento, emoção e comportamento (tradição de Aaron Beck / Albert Ellis)Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) — Steven Hayes: aceitação, valores e ação comprometidaConteúdo de divulgação científica e reflexão — não substitui acompanhamento psicológico.Capítulos:00:00 — Uma viagem por três escolas02:25 — Psicanálise: as raízes do comportamento04:07 — TCC: mude o pensamento, mude a vida05:49 — ACT: aceitar o incontrolável e agir pelos valores08:32 — O que as três têm em comum09:42 — Cada passo é uma vitória