EPISODE · Jun 19, 2026 · 4 MIN
Qualidade do sono: como o exercício influencia na hora de dormir?
from Rio em Forma, com Rafa Lund · host CBN
Rafa Lund fala sobre como atividades físicas melhoram na qualidade do sono e como treinar muito tarde não é recomendado para quem precisa ter 8 horas de sono. Confira. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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