Quand la roue ne cesse de tourner - Apprivoiser l’anxiété avec Annie-Pier Castonguay

Dans cet épisode, Annie-Pier Castonguay, travailleuse sociale, vient s’entretenir avec nous sur l’anxiété et le stress. Un sujet somme tout très abordé dans les dernières années, mais où il y a encore beaucoup à apprendre et à déconstruire. En passant par la distinction des types d’anxiété, les ressources, et les techniques, elle fait un tour intéressant du sujet et nous dévoile plusieurs trucs concrets pour apprivoiser l’anxiété et s’aider. L’anxiété est une émotion que tout le monde vit à un moment ou à un autre de sa vie. Reconnaître cette émotion est un premier pas pour apprendre comment s’aider. Une thématique de balado qui parlera certainement à tous!