Quando la mente diventa il tuo peggior critico

S. 4 Ep. 15 - C’è una voce dentro di te. Parla tutto il giorno.
Commenta ogni scelta. Giudica ogni errore. Non è mai soddisfatta. 👉 E il problema non è che esiste.
👉 Il problema è che le credi. In questa puntata entriamo dentro uno dei meccanismi più potenti (e più sottovalutati) della mente: 👉 la voce critica interiore. Quella che ti dice: “non sei abbastanza” “non sei pronto” “farai una figuraccia” E che, senza accorgertene, finisce per guidare le tue decisioni. Scoprirai: da dove nasce davvero quella voce perché sembra così convincente come il dialogo mentale continuo ti logora e ti blocca perché non riesci a “smettere di pensarci” e soprattutto, come iniziare a creare distanza La verità che cambia tutto: 👉 non sei quella voce.
Sei quello che la sta ascoltando. Alla fine della puntata trovi un esercizio semplice ma potentissimo: 👉 dare un nome alla voce critica
Per smettere di identificarla con te e iniziare a riprendere spazio mentale. 🎧 Nella prossima puntata: una meditazione guidata per osservare i pensieri senza seguirli e liberarti, passo dopo passo, dal controllo della voce interiore. Se ti sei mai sentito: sotto giudizio continuo mai abbastanza bloccato prima ancora di iniziare 👉 questa puntata è per te. Se questo podcast ti sta dando qualcosa, lascia una ⭐️ e una recensione: per chi crea contenuti è ossigeno puro. Realizzare un podcast ha dei costi e richiede molto tempo. Se senti che questo progetto merita di continuare a crescere, puoi sostenerlo con una piccola donazione qui:https://paypal.me/mymindfulnes... Se ti va, vieni anche a trovarmi sugli altri social o scrivimi lì:https://linktr.ee/chico76rm Music by Pixabay - Thanks to: 1 Pause between breaths - EchoMoore 2 Azure Sky - Calm healing piano - HarumachiMusic 3 Rain - MildRelaxation 4 meditative calm Buddha - MeditativeTiger 5 Echoes of Dawn - Chill music - JuliusH 6 Cozy Chill Lounge Music - Poradovskyi