¿Qué es la [Higiene Postural]? y ¿cómo manejar el dolor de espalda en nuestros(as) cuidadores(as)?

El dolor de espalda es uno de los principales problemas físicos que suelen presentar nuestros(as) cuidadorxs. Mucho antes de la pandemia del covid-19, el dolor de espalda era la segunda causa más común de las visitas al médico después de los catarros comunes. Es de conocimiento general que la presencia del cuidador(a) en la vida de la persona que cuida es vital, requiriendo una dedicación, paciencia y un alto grado de amor y entrega. Es por ello que la tan conocida frase de “TENGO UN DOLOR DE ESPALDA QUE NO SE ME QUITA” se puede deber a la continua realización de esfuerzo adicional para asistir al paciente, como levantarlos, transferirlos de la cama/silla de ruedas, llevarlos al baño, realizar cambios de posición continuos para evitar úlceras, administrar los medicamentos, preparar los alimentos, que junto a la mala postura del propio cuidador hacen que la espalda sea un campo de batalla en el cual la tregua es una situación desconocida.Es por ello que en este episodio tenemos a la Dra. Jeilene Rolón Ríos quien nos ayuda a entender la importancia de la prevención de condiciones de espalda.