¿Qué es mejor? Pesas o cardio para perder peso

En este podcast no quiero desanimarte a realizar cardio, el cardio es saludable si, pero el beneficio es meramente cardiovascular y se activan las fibras musculares tipo 1 (de oxidación lenta). Pero incluso este mismo beneficio lo puedes encontrar en el entrenamiento de pesas y muchos otros más. Sigue escuchando y entérate de los que 3 que más te interesan: TE REGALO 2 MESES EN SKILLSHARE https://skl.sh/dulcedagda Mi Youtube https://www.youtube.com/channel/UCibWonGYJ4VX5OONRVd_6wA?view_as=subscriber Contrátame como tu coach nutricional https://dulcedagda.com/planes/ Mi guía nutricional y workbook https://dulcedagda.com/ebooks/