Que se cache derrière votre manque d’appétit le matin ? #154

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous n'avez pas faim le matin ? Dans cet épisode de Minute Santé, on parle du manque d'appétit au réveil et de l'importance du petit déjeuner. Il est normal de ne pas ressentir la faim le matin et cela peut être attribué à divers mécanismes physiologiques, notamment le pic de cortisol. Ce dernier mobilise vos réserves d'énergie sans nécessiter un apport alimentaire immédiat. Mais ce n'est pas tout ! J’aborde également plusieurs facteurs qui peuvent influencer votre appétit matinal : Hypothyroïdie : un dysfonctionnement de la thyroïde peut affecter votre métabolisme et votre appétit.Stress chronique : le stress peut inhiber votre désir de manger, même lorsque votre corps en a besoin. Habitudes de vie : vos choix de vie, comme le sommeil et l'activité physique, jouent un rôle clé dans votre appétit.Il est important de faire la différence entre un manque d'appétit physiologique et un problème sous-jacent. À la fin de l'épisode, je vous propose des questions à vous poser pour mieux comprendre votre propre corps.Devriez-vous vous forcer à manger le matin ou attendre que l'appétit revienne naturellement ?En somme, cet épisode de Minute Santé encourage à écouter son corps et à être attentif aux signaux qu'il envoie. Bonne écoute ! Lien de la newsletter sur le petit déjeuner idéal : https://open.substack.com/pub/nadialettresantholistique/p/31-le-petit-dejeuner-ideal-menus?r=1en4b6&utm_medium=ios📩 Si vous souhaitez recevoir ma lettre santé pour avoir des conseils exclusifs dans votre boîte mail afin de mieux prendre soin de votre santé, voici le lien pour vous inscrire :  https://nadialettresantholistique.substack.com/subscribeMes produits (livre, ebooks, masterclass) :- https://linktr.ee/consomouslimRejoignez-moi sur les réseaux sociaux :Canal Telegram : https://t.me/+wTlXvpMSL1ozODI0Substack : https://substack.com/@nadiaconsomouslimYoutube :  https://www.youtube.com/c/Consomouslim Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.