¿Qué tan presente está tu pasado?
from Mantén La Calma Hosted by Claudia Garza
La atención plena nos da la oportunidad de responder conscientemente en lugar de reaccionar automáticamente. Al juzgar una situación o momento por sí misma y no inconscientemente por experiencia del pasado. Nos liberamos de la angustia al no tener expectativas, juicios o etiquetas para un acontecimiento que aún no sucede.
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