Quelles sont les vraies vertus de l'huile d'olive ? episode artwork

EPISODE · Sep 7, 2022 · 3 MIN

Quelles sont les vraies vertus de l'huile d'olive ?

from Choses à Savoir SANTE

Pour découvrir le podcast "Dodo, sons de la nature et bruit blanc":Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/dodo/id1609342835Spotify:https://open.spotify.com/show/5Y9yr2NlSPEX7mPbNiEWIfDeezer:https://deezer.page.link/v9kNaNjzDEjE1jfq9Google Podcast:https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzL2RvZG8tZGVzLW1vdHMtcG91ci1zZW5kb3JtaXI?ep=14-------------------------------------------Souvent considérée comme le meilleur produit dans sa catégorie, l'huile d'olive est depuis longtemps réputée pour ses bienfaits. Mais quelles sont, au juste, ses véritables vertus ?Les bienfaits des corps grasCe qui distingue d'abord l'huile d'olive, c'est son élaboration. Quand il s'agit d'une huile vierge extra, elle est obtenue au moyen d'un simple pressage, suivi d'une décantation et d'une filtration.Autrement dit, aucun solvant n'entre dans sa composition. Elle n'est élaborée qu'à partir des olives, ce qui la distingue de la plupart des autres huiles.Par ailleurs, elle est largement composée de corps gras qui, pour la plupart, sont bénéfiques à la santé. On trouve en effet, dans l'huile d'olive, des acides gras saturés, qui apportent beaucoup d'énergie à l'organismes lorsqu'ils sont consommés en quantité modérée.L'huile d'olive contient aussi de l'acide oléique, qu'on appelle aussi acide gras monoinsaturé ou oméga-9. Entre autres bienfaits, ces oméga-9 diminueraient le "mauvais" cholestérol, ainsi que le cholestérol total, et auraient un effet positif sur le "bon" cholestérol.Ils contribueraient aussi à faire baisser la tension artérielle. De leur côté, les triglycérides contenus dans l'huile d'olive auraient aussi une action positive sur la santé.Les autres vertus de l'huile d'oliveMais l'huile d'olive contient encore d'autres substances bénéfiques, comme les phénols. En effet, ces composés organiques ont une action antioxydante; ils contribuent à l'élimination des radicaux libres, des molécules qui favorisent le vieillissement cellulaire.Ces diverses catégories de phénols, car l'huile d'olive en contient plusieurs sortes, participent donc à la lutte contre ce que les spécialistes appellent le stress oxydatif.L'huile d'olive comporte aussi une certaine proportion de stérols, des substances qui ne sont pas sans évoquer, par leur composition chimique, le cholestérol présent dans le sang humain.Ces stérols ont la particularité de se mêler au cholestérol sanguin et d'en diriger une partie vers les selles. Ce faisant, ils débarrassent l'organisme d'une partie de ce lipide souvent nocif pour la santé humaine.Dans la composition de l'huile d'olive, tous ces composants ne représentent qu'une part infime. Mais ils lui donnent en partie sa couleur, sa saveur et son arôme fruité. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Hasheur Hasheur Bienvenue sur ma chaîne ! Je me présente, Owen Simonin (alias Hasheur), je vulgarise sur Youtube différentes technologies, techniques et stratégies complexes du monde du Business. Principalement à travers la Blockchain et les Cryptomonnaies (bitcoin), je décortique même les méthodes de paris en ligne, le trading et les autres types d'investissements ou rendements passifs. Mon objectif est de simplifier les sujets et les investissements les plus complexes du milieu afin de permettre à tous de ne rater aucune opportunité. Les secrets de la Manipulation Marie-Laure Cuzacq et Anne Guibert La manipulation est une notion plurielle, affectant notre vie relationnelle, professionnelle, affective, familiale… Nous allons donc essayer d’aborder cette question de la même façon. Nous balayerons ainsi le large spectre de la manipulation : de la plus bénigne à la plus dangereuse, de la plus inoffensive à la plus destructrice. Découvrez quelques outils théoriques et pratiques pour mieux comprendre… la nature humaine. Car étudier la manipulation, c’est étudier les petits et grands secrets de l’être humain : ses désirs, ses intentions, ses motivations, ses émotions. C’est aussi, de façon plus pratique, avoir une vision plus claire des échanges et des relations avec nos proches, nos collègues, nos amis...Retrouvez l'intégralité des 30 chapitres des secrets de la Manipulation, en audiobooks, sur Audible, Itunes, Kobo ...  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Vitamii Avis Vitamii avis Vitamii.fr est une marque de suppléments pour chiens et chats. Retrouvez les avis clients et informations relatives à ce sujet dans ce podcast ! Réussir Demain au Lycée - Nathalie Mougel Nathalie Mougel Réussir Démain au Lycée - le Podcast qui va t'aider à réussir tes années de lycée. Un podcast tous les mardis et tous les vendredisJe suis Nathalie Mougel et je suis coach en réussite scolaire. J'accompagne les lycéens qui souhaitent réussir. Je les aide à obtenir les résultats qu'ils méritent et l'orientation qui leur correspond vraiment, en apprenant à mieux se connaitre dans leur fonctionnement d'élèves et leurs désirs d'adultes en devenir, et en mettant en place des méthodes personnalisées afin qu'ils puissent sereinement envisager un avenir plein de sens et d'abondance.Je m'adresse en même temps à leurs parents qui souhaitent les soutenir dans cette construction.Si tu es parents, tu peux télécharger ton eBook gratuit "devenez le meilleur soutien de votre enfant dans son parcours d'orientation" en cliquant ici  (https://www.nathaliemougel.fr/ebook-instagram) tu peux aussi me suivre sur Instagram (https://www.instagram.com/nathalie.mougel/)  où je te donne plein   de tips et de

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