Quels sont les bienfaits de la respiration abdominale ?

On le sait, bien respirer aide à se détendre et permet de lutter contre le stress. Et si on vous disait que la plupart d’entre nous ne sait pas “bien”respirer ? 🧘🏽🌬️ Accompagnée de Noémie Masson, sophrologue dans le nord de la France, je vous propose d’explorer le pouvoir de la respiration. Comment bien respirer ? Quels sont les bienfaits de la respiration abdominale ? Quels sports permettent de travailler sa respiration ? Pour aller plus loin, rendez-vous sur la chaîne Youtube de Noémie https://www.youtube.com/user/nono8717/featured ainsi que sur l’application Decathlon Coach (disponible gratuitement sur tous les stores). ➡️ Si vous ressentez le besoin d’être accompagné·e, n’hésitez pas à vous tourner vers votre médecin généraliste. 🎧⭐ Cet épisode sur la respiration abdominale vous a plu ? Partagez-le à votre entourage et sur vos réseaux. Vous pouvez aussi nous laisser un commentaire sur Apple Podcast et des étoiles sur Spotify, on suivra ça avec attention. Enfin, dernière chose : abonnez-vous au podcast ! Cela vous permettra de récupérer automatiquement les épisodes sur votre téléphone et de les écouter lors de vos déplacements ou de vos sessions de sport.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.