Quels sont les signes du surentraînement et comment l’éviter ?

Baisse de motivation ? Baisse des performances ? Irritabilité ? Et si vous étiez en pleine période de surentraînement ? Avec Matthieu Almoyner, kinésithérapeute su sport, on décrypte ce syndrome qui agit aussi bien sur le corps que sur la tête. Quels sont les signes du surentraînement ? Comment le gérer ? Comment l’éviter ? On vous dit tout. 🔎 Je vous invite à rester jusqu'au bout, Matthieu nous évoque un nouveau syndrome qui se développe de façon importance dans le monde de la course à pied : le syndrome RED-S. 🖍️ Le questionnaire pour identifier un état potenciel de surentraînement  (ffessm.fr)   📚Envie de retrouver les infos en article ?https://conseilsport.decathlon.fr/eviter-le-surentrainement🎧⭐ Cet épisode vous a plu ? Partagez-le à votre entourage et sur vos réseaux. Vous pouvez aussi nous laisser un commentaire sur Apple Podcast et des étoiles sur Spotify, on suivra ça avec attention. Les Conseils de sportifs et des sportives, c’est le podcast de DECATHLON qui vous accompagne dans votre pratique sportive, qui vous aide à débuter ou à reprendre le sport. C’est aussi le podcast qui vous prouve que l’activité physique, c’est avant tout du plaisir ! Grâce aux conseils et astuces d'expert•es en la matière et aux partages d'expériences de vie de pratiquant•es, chaque épisode est une nouvelle occasion d'en apprendre un peu plus sur votre (future) passion !Découvrez également Conseil Sport, le média dont l'objectif est de vous encourager à vous (re)mettre au sport et de vous aider à progresser dans votre pratique.On nous le dit assez souvent : pratiquer une activité physique, c'est bon pour la santé. Ce qu'on nous dit moins c'est comment on s'y prend ? Par où on commence ? Plus que de vous voir accomplir un exploit sportif, notre plus grande fierté serait de vous faire aimer le sport, durablement. Parce que c'est ça, le secret de la motivation : trouver l'activité qui vous apporte la dose de joie qu'il vous faut dans votre quotidien.Producteur : Pipo et Lola  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.