Работа с весами после удаления матки; различия тренировок в спорте и фитнесе; топ книг тренеру

В восьмом выпуске ведущие подкаста, основатели проекта "Фитнес против боли" Анна Подалюк и Вадим Гурьев, делятся своими методическими наработками, отвечая на вопросы подписчиков.1. В чём вы видите принципиальные отличия в тренировках спортсменов и фитнес-клиентов?Вадим и Анна совместными усилиями раскладывают по полочкам свой опыт работы со спортсменами из разных видов спорта и с приверженцами оздоровительного фитнеса: - долгосрочное планирование и циклы- разнообразие методов и средств- дизайн тренировки: основные блоки- акцент на технику2. Можно ли тренироваться с весами после удаления матки (операция - гистерэктомия)?Анна даёт развёрнутый ответ- о причинах операции и сроках восстановления;- о возвращении в профессиональный спорт;- о том, что считать весами, и подборе оптимальных нагрузок;- о возможных осложнениях после операции и их профилактике3. Книга, которая перевернула ваше профессиональное мировоззрение. Топ книг для тренераВадим и Анна рассуждают о том, какие книги внесли наибольший вклад в их становление как профессионалов.Дополнительные материалы к вопросам подкаста:1) курс "Фитнес для диспластиков", в котором есть подробные инструкции, как работать с дисфункциями тазового дна у женщин https://fitnopain.online/fitnes-dlya-displastikov2) методичка "Основы планирования в фитнесе" https://fitnopain.online/metodichki3) скачать бесплатно книги Н.А. Бернштейна: https://disk.yandex.ru/d/3tdCg-KU1gmngw4) скачать бесплатно книги А.И.Капанджи https://disk.yandex.ru/d/Sha7VbxdhPGUjA5) скачать бесплатно "Фитнес для умных" Дмитрия Смирнова https://disk.yandex.ru/i/RNGukrTVHwugRw6) скачать бесплатно "Периодизация подготовки универсальных атлетов" Евгения Богачёва https://disk.yandex.ru/i/ikP5w_anGJoXOg 7) топ книг для тренера по анатомии: https://fitnopain.ru/luchshie_knigi_dlya_izuchenia_anatomiyi_top_anatomicheskih_atlasov8) топ книг для тренера по физиологии: https://fitnopain.ru/luchshie_uchebniki_knigi_po_phisyologii_cheloveka_dliya_sport_fitnes_trenera Присоединяйтесь к проекту и его основателям на других площадках:Telegram-блог Вадима Гурьева GURU: https://t.me/GURU_FITNOPAINСообщество ВКонтакте: https://www.vk.com/fitnopain Telegram-блог https://t.me/fitnopainСтена с инфографикой на PINTEREST https://www.pinterest.com/fitnopain Сайт с онлайн-курсами и методическими материалами проекта: https://fitnopain.onlineБесплатный сайт-справочник по фитнесу. Новый проект с полезными энциклопедическими материалами, который постепенно будет наполняться, чтобы отвечать на популярные вопросы любителей и профессионалов фитнеса: https://fitnopain.ru