Ralentir avec Sophie, Carnets Goguette.

J’ai le plaisir de partager avec vous ma conversation avec Sophie, Fondatrice de Carnets Goguette, des carnets pour célébrer et consigner les petits et grands moments d’une vie mais aussi, pour vivre plus en conscience.Comment renouer avec l’écriture et instaurer un véritable rituel ?Comment prendre soin de soi et mieux se connaitre grâce à ce moyen d’expression ?Sophie partage, avec beaucoup d’humanité et de sensibilité son amour pour la lecture, l’écriture et le papier.Je vous avoue que cette conversation est l’une de mes préférées. J’espère que vous l’aimerez autant que moi. Bonne écoute !Références abordées dans cet épisode : « Au bonheur des listes » de Shaun UsherLe livre des symboles de Taschen« Au coeur de la tourmente », la pleine conscience de Jon Kabat-ZinnTous les livres sur l’écriture thérapeutique de Nayla Chidiac« Étymologies pour survivre au chaos » de Andrea MarcolongoPour découvrir l'univers et le travail de Sophie : https://carnets-goguette.comLiens pour s'inscrire :À l'atelier Journaling & Yoga Nidra à Toulouse le samedi 4 octobre : https://calendly.com/clairemondray/atelier-journaling-yoga-nidra-au-coeur-du-corps?month=2025-09Pour accéder aux Invitations à Ralentir et au Studio Nidra : https://bit.ly/3VbZssXSi vous aimez ce podcast, je vous invite à laisser un avis et 5 étoiles, c’est la meilleure façon de m’aider à faire connaître le podcast.Si vous souhaitez récompenser cette création de contenu, remercier le podcast pour ce qu'il vous apporte et le soutenir pour l'aider à perdurer, vous avez la possibilité de faire un don du montant que vous souhaitez, pour lequel je vous serais infiniment reconnaissante !Instagram : @ralentir.podcast  / @clairemondray Production & montage : Claire MondrayHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.