Ramin Väsynyt matka paremmaksi nukkujaksi ja univalmentajaksi. Vieraana Lola Odusoga

1. Tuotantokauden viimeinen jakso. Käsittelemme Ramin Väsynyttä matkaa kohti paremmaksi nukkujaksi ja univalmentajaksi. Rami ja ja Henkka analysoivat unen tärkeyttä, sekä kuulemme yhden tärkeän palautteen koskien unitutkimuksia ja unen arvostusta. Uni on fysiologinen toiminto ja nukkumisessa voi tulla paremmaksi. Se vaatii kuitenkin pitkäjänteistä työtä. Väsynyt podcast on vasta ristiretkensä alussa kohti parempaa unta ja hyvinvointia. Unilähettiläät Tuomilehto, Panula ja Salomaa tulevat takaisin palautuneina ja määrätietoisina. To be continued. Jakson vieraana Lola Odusoga. Kuuntele podcast niin saat tietää onko Lola hyvä nukkuja, vai ei. Jaksossa kuulet myös Tempurin vinkit siihen voiko urheilija/aktiiviliikkuja vaikuttaa unenlaatuunsa sängyllä. Kolumnistina ja unipakinoitsijana sarjan tuottaja Toni Panula. Podcastin virallisena somekanavana toimii Ramin Instagram-tili, jossa arvotaan Tempurin lahjakortteja ja Henri Tuomilehdon kirjoja omistuskirjoituksella, sekä saat vinkkejä unesi parantamiseen. Seuraa Ramia Instagramissa -> Instaramiofficial Varaa myös aika ilmaiseen nukkumisergonomian kartoitukseen Tempurille osoitteessa www.sleepcenter.fi/varaa-aika. Ajanvaraaja saa lahjan ja kahvit sekä tarjouksen yksilöllisesti sopivista nukkumisen apuvälineista. Katso nukkumisergonomia-videoita ja lataa ilmainen kartoitusopas osoitteessa www.nukkumisergonomia.fi. Sivustolta voit katsoa myös sinulle lähimmän koulutetun nukkumisergonomian asiantuntijan!