ランニングでの腰痛を改善する方法②

【こんな人にオススメ】走ると腰が痛くなる【今日の結論】横隔膜を使った呼吸の練習をしましょう詳細はポッドキャストにて☆ 神奈川県平塚市の「ZBRB.Hiratsuka」では、ただいま「ゆるっと体験会」をゆるっと開催中！https://zerobaserunning.jp/news/trial_session_202506☆ 横隔膜を使った呼吸の練習動画はこちらからhttps://youtu.be/vqvYzI-te_w?si=pfGcZUl9tZ5N7PGp＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランニングに役立つコラム記事を配信してます！→ https://zerobaserunning.jp/column