EPISODE · Jan 3, 2026 · 4 MIN
Rauhnächte Tag 10: Beziehungen. Deine Verbindung zu deinen Liebsten
from Wie willst du es haben?Verstehen. Entscheiden. Verändern. · host Martina Sturm
Heute geht es in den Raunächten um Beziehungen.Um Verbindung. Um Nähe. Um das, was uns wirklich trägt.Wir wünschen uns oft erfüllte, liebevolle Beziehungen –aber vergessen dabei etwas Entscheidendes:Wir beeinflussen maßgeblich, wie unsere Beziehungen sind.Ich kann nicht erwarten, dass andere mir auf Augenhöhe begegnen,wenn ich selbst nicht bereit bin, hinzuschauen.Ich kann nicht den perfekten Partner erwarten,wenn ich selbst nicht bereit bin, ehrlich, präsent und offen zu sein.Die Frage ist also nicht nur:Was bekomme ich?Sondern auch:Welcher Mensch bin ich in Beziehung?✨ Rituale für heute:– Schreibe drei Menschen, die dir wichtig sind, eine Nachricht. Sag ihnen, was sie dir bedeuten.– Verbringe bewusst Zeit mit jemandem, den du liebst. Ohne Ablenkung. Ohne Multitasking.– Ziehe deinen zehnten Wunsch und verbrenne ihn – als Zeichen von Vertrauen und Loslassen.💭 Reflexionsfragen:– Wie bin ich in meinen Beziehungen wirklich?– Wo bin ich offen – und wo eher verschlossen?– Was wünsche ich mir von Nähe und Verbindung?– Was darf sich in meinen Beziehungen im kommenden Jahr verändern?🌿 Affirmation:Ich bin umgeben von Liebe und gebe Liebe zurück.Beziehungen beginnen nicht im Außen.Sie beginnen bei uns.Und genau dort dürfen wir heute hinschauen.
What this episode covers
Heute geht es in den Raunächten um Beziehungen.Um Verbindung. Um Nähe. Um das, was uns wirklich trägt.Wir wünschen uns oft erfüllte, liebevolle Beziehungen –aber vergessen dabei etwas Entscheidendes:Wir beeinflussen maßgeblich, wie unsere Beziehungen sind.Ich kann nicht erwarten, dass andere mir auf Augenhöhe begegnen,wenn ich selbst nicht bereit bin, hinzuschauen.Ich kann nicht den perfekten Partner erwarten,wenn ich selbst nicht bereit bin, ehrlich, präsent und offen zu sein.Die Frage ist also nicht nur:Was bekomme ich?Sondern auch:Welcher Mensch bin ich in Beziehung?✨ Rituale für heute:– Schreibe drei Menschen, die dir wichtig sind, eine Nachricht. Sag ihnen, was sie dir bedeuten.– Verbringe bewusst Zeit mit jemandem, den du liebst. Ohne Ablenkung. Ohne Multitasking.– Ziehe deinen zehnten Wunsch und verbrenne ihn – als Zeichen von Vertrauen und Loslassen.💭 Reflexionsfragen:– Wie bin ich in meinen Beziehungen wirklich?– Wo bin ich offen – und wo eher verschlossen?– Was wünsche ich mir von Nähe und Verbindung?– Was darf sich in meinen Beziehungen im kommenden Jahr verändern?🌿 Affirmation:Ich bin umgeben von Liebe und gebe Liebe zurück.Beziehungen beginnen nicht im Außen.Sie beginnen bei uns.Und genau dort dürfen wir heute hinschauen.
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Rauhnächte Tag 10: Beziehungen. Deine Verbindung zu deinen Liebsten
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