Recalibre a sua régua da auto estima.

Se você é adulta(o), quero te contar um segredo: você é responsável por conseguir manter uma auto estima elevada. Nossa auto estima é construída a partir da cultura, ambiente e pais (ou cuidadores). Quando somos crianças vamos apenas absorvendo o que o "meio" nos impõem, o que muitas vezes implica em nos sentirmos extremamente desvalorizados. Mas, quando crescemos vamos adquirindo autonomia e podendo finalmente escolher as pessoas que queremos perto de nós, bem como passamos a escolher quais atributos dizem respeito ao que queremos ser. Queria dizer pra você que isso é simples mudar, mas não. É um processo. Ouça que eu te explico neste episódio.