[Recenzja] Arnold: The Education of a Bodybuilder (Arnold Schwarzenegger) Streszczenie.

Arnold: The Education of a Bodybuilder (Arnold Schwarzenegger) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B004LX0IA4?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Arnold%3A-The-Education-of-a-Bodybuilder-Arnold-Schwarzenegger.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/be-useful-seven-tools-for-life-unabridged/id1680651129?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Arnold+The+Education+of+a+Bodybuilder+Arnold+Schwarzenegger+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0671797484/ #czterodniowypodziałtreningowy #rozwójpartiimięśniowych #technikaćwiczeńzobciążeniem #klasycznakulturystykazawodnicza #MrOlympiaiMrUniverse #Arnold Arnold: The Education of a Bodybuilder to połączenie autobiografii sportowej i praktycznego podręcznika treningu siłowego, sygnowane przez Arnolda Schwarzeneggera, z udziałem Douglasa Kenta Halla. Książka przedstawia drogę Schwarzeneggera od młodości w Austrii i pierwszego kontaktu z siłownią, do pozycji jednego z najbardziej rozpoznawalnych kulturystów swojej epoki. Jej pierwsza część ma charakter wspomnieniowy. Koncentruje się na ambicji, rywalizacji, przeprowadzce do Stanów Zjednoczonych oraz budowaniu kariery w sporcie. Druga część zmienia perspektywę. Autor przechodzi do objaśniania ćwiczeń, pracy nad poszczególnymi partiami mięśni i zasad układania treningu. Wydanie z 1993 roku zawiera program oparty na czterodniowym podziale treningowym oraz fotografie ilustrujące ruchy. Celem książki nie jest wyłącznie opisanie sukcesów Arnolda. Ma ona pokazać kulturystykę jako systematyczną praktykę, wymagającą techniki, obserwacji własnego ciała, odpowiedniego odżywiania i konsekwencji. To zarazem dokument kultury kulturystycznej z jej klasycznej, nastawionej na rozwój sylwetki formy.