[Recenzja] Awareness Through Movement (Moshe Feldenkrais) Streszczenie.

Awareness Through Movement (Moshe Feldenkrais) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0062503227?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Awareness-Through-Movement-Moshe-Feldenkrais.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feel-to-heal-releasing-trauma-through-body-awareness/id1624988052?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Awareness+Through+Movement+Moshe+Feldenkrais+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0062503227/ #metodaFeldenkraisa #świadomośćpoprzezruch #obrazsiebie #dynamicznapostawa #łagodnesekwencjeruchowe #AwarenessThroughMovement Świadomość poprzez ruch Moshe Feldenkraisa to praktyczny poradnik z obszaru edukacji somatycznej, poświęcony uczeniu się poprzez łagodny, uważny ruch. Autor, twórca metody Feldenkraisa, nie proponuje zestawu ćwiczeń nastawionych na forsowanie mięśni, spalanie kalorii ani korygowanie ciała według jednego wzorca. Jego celem jest poszerzenie świadomości tego, jak człowiek organizuje własne ruchy, oddech, napięcie i uwagę. Książka prowadzi czytelnika przez proste sekwencje, dotyczące między innymi postawy, oczu, wyobraźni i codziennych nawyków ruchowych. Istotne jest nie tylko wykonanie polecenia, lecz także zauważanie różnic: gdzie pojawia się wysiłek, co pozostaje nieruchome, kiedy ruch staje się łatwiejszy i jak zmienia się odczucie całego ciała. Feldenkrais przedstawia ciało i umysł jako nierozdzielny proces uczenia się. Poradnik ma charakter metodyczny, a zarazem filozoficzny, ponieważ pyta o to, w jaki sposób utrwalone przyzwyczajenia ograniczają nasze możliwości działania.