[Recenzja] Boost Your Brain (Majid Fotuhi) Streszczenie.

Boost Your Brain (Majid Fotuhi) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0062199293?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Boost-Your-Brain-Majid-Fotuhi.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/boost-your-brain/id1441484233?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Boost+Your+Brain+Majid+Fotuhi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B00ENOAY6O/ #plastycznośćmózgu #hipokampipamięć #aktywnośćfizycznaapoznanie #seniregeneracjamózgu #treningpoznawczy #BoostYourBrain Boost Your Brain: The New Art and Science Behind Enhanced Brain Performance to poradnik popularnonaukowy Majida Fotuhi, neurologa i badacza zajmującego się pamięcią, starzeniem oraz sprawnością poznawczą. Książka należy do nurtu publikacji o zdrowiu mózgu, ale jej cel wykracza poza samo zapobieganie chorobom neurodegeneracyjnym. Autor przedstawia sprawność umysłową jako obszar, na który można oddziaływać przez codzienne nawyki, kondycję fizyczną, sposób odżywiania, sen, ćwiczenie uwagi i aktywność intelektualną. Istotne jest przy tym odejście od przekonania, że pamięć i koncentracja są niezmienne albo wyłącznie zdeterminowane przez wiek czy geny. Fotuhi tłumaczy dostępnie, dlaczego mózg pozostaje plastyczny i dlaczego stan układu krążenia, metabolizm oraz styl życia wpływają na jego działanie. Nie jest to podręcznik szybkich sztuczek pamięciowych. To raczej próba połączenia wiedzy neurologicznej z praktycznym planowaniem zmian, które mogą wspierać jasność myślenia, uwagę i długofalową odporność poznawczą.