[Recenzja] Bruce Lee The Art of Expressing the Human Body (Bruce Lee) Streszczenie.

Bruce Lee The Art of Expressing the Human Body (Bruce Lee) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0804831297?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Bruce-Lee-The-Art-of-Expressing-the-Human-Body-Bruce-Lee.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/bruce-lee-the-art-of-expressing-the-human-body/id1649627921?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Bruce+Lee+The+Art+of+Expressing+the+Human+Body+Bruce+Lee+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0804831297/ #JeetKuneDo #ekspresjapoprzezruch #treningizometryczny #dziennikitreningoweBruce’aLee #żywieniedlasprawności #BruceLeeTheArtofExpressingtheHumanBody Bruce Lee The Art of Expressing the Human Body to książka z pogranicza treningu, sztuk walki i dokumentu biograficznego. Opublikowana po śmierci Lee, została opracowana przez Johna Little’a na podstawie jego zachowanych notatek, dzienników, listów i zapisów treningowych. Nie jest więc klasycznym podręcznikiem jednej szkoły walki ani pełną biografią. Jej celem jest pokazanie, jak Lee budował sprawność potrzebną zarówno w walce, jak i w codziennym funkcjonowaniu: siłę, szybkość, wytrzymałość, mobilność oraz kontrolę nad ciałem. Tytuł odwołuje się do jego przekonania, że ruch w walce może być formą autentycznej ekspresji człowieka, a nie tylko zbiorem wyuczonych technik. Książka omawia elementy jego systemu kondycyjnego, między innymi aerobik, ćwiczenia izometryczne, rozciąganie, trening z ciężarami i żywienie. Największą wartością publikacji jest udokumentowanie stałego eksperymentowania Lee i jego odejścia od sztywnych, tradycyjnych schematów treningowych.