[Recenzja] Caffeinated: How Our Daily Habit Helps, Hurts, and Hooks Us (Murray Carpenter) Streszczenie.

Caffeinated: How Our Daily Habit Helps, Hurts, and Hooks Us (Murray Carpenter) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0142181803?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Caffeinated%3A-How-Our-Daily-Habit-Helps%2C-Hurts%2C-and-Hooks-Us-Murray-Carpenter.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/caffeinated-how-our-daily-habit-helps-hurts-and-hooks-us/id1648980822?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Caffeinated+How+Our+Daily+Habit+Helps+Hurts+and+Hooks+Us+Murray+Carpenter+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0142181803/ #Uzależnienieodkofeiny #Napojeenergetyczne #Syntetycznakofeina #Seniczujność #Regulacjerynkukofeiny #Caffeinated Książka Caffeinated. How Our Daily Habit Helps, Hurts, and Hooks Us, autorstwa dziennikarza Murraya Carpentera, to reportaż popularnonaukowy o kofeinie, najpowszechniej używanej substancji pobudzającej na świecie. Autor nie ogranicza się do porannej kawy. Śledzi drogę kofeiny od tradycyjnych źródeł, takich jak kawa, herbata i kakao, po napoje energetyczne, gumy do żucia, shoty oraz produkty, w których jej obecność łatwo przeoczyć. Łączy historię, fizjologię, badania nad snem i wydolnością oraz analizę rynku i regulacji. Tytułowe pomaga, szkodzi i uzależnia wyznacza główny cel książki. Carpenter pokazuje, dlaczego kofeina może chwilowo poprawiać czujność, nastrój i sprawność, a równocześnie nasilać lęk, pogarszać sen i tworzyć codzienną zależność. Ważną częścią narracji jest reporterskie spojrzenie na globalny przemysł, od plantacji w Ameryce Środkowej po produkcję syntetycznej kofeiny w Chinach. To nie poradnik nakazujący całkowitą rezygnację, lecz krytyczne wyjaśnienie, co naprawdę kryje się za zwykłym nawykiem.