[Recenzja] Chakras and the Vagus Nerve (C.J. Llewelyn M.Ed. LPC) Streszczenie.

Chakras and the Vagus Nerve (C.J. Llewelyn M.Ed. LPC) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0738773816?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Chakras-and-the-Vagus-Nerve-C-J-Llewelyn-M-Ed-LPC.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/chakras-and-the-vagus-nerve-tap-into-the/id1726079084?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Chakras+and+the+Vagus+Nerve+C+J+Llewelyn+M+Ed+LPC+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0738773816/ #nerwbłędny #siedemczakr #regulacjaautonomicznegoukładunerwowego #praktykisomatyczne #poczuciebezpieczeństwa #ChakrasandtheVagusNerve Książka Chakras and the Vagus Nerve autorstwa C.J. Llewelyn to popularnonaukowy, praktyczny przewodnik z pogranicza pracy z ciałem, psychologii i współczesnej duchowości. Autorka, terapeutka z wykształceniem w zakresie zdrowia psychicznego, zestawia dwa języki opisu ludzkiego doświadczenia. Pierwszym jest tradycja siedmiu głównych czakr, używana do ujmowania emocji, relacji i poczucia sensu. Drugim jest wiedza o autonomicznym układzie nerwowym, ze szczególnym uwzględnieniem nerwu błędnego, który uczestniczy między innymi w regulacji oddechu, pracy serca, trawienia i reakcji na stres. Celem nie jest przedstawienie czakr jako faktu medycznego, lecz wykorzystanie ich jako mapy refleksji połączonej z bezpiecznymi praktykami samoregulacji. Llewelyn proponuje ćwiczenia oparte na oddechu, uważności, głosie, ruchu i obserwacji doznań. Książka jest skierowana do osób, które chcą lepiej rozumieć związek między napięciem fizycznym, stanem emocjonalnym i codziennym poczuciem bezpieczeństwa.