[Recenzja] Emotional Agility (Susan David) Streszczenie.

Emotional Agility (Susan David) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1592409490?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Emotional-Agility-Susan-David.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/emotional-agility-get-unstuck-embrace-change-and/id1418407338?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Emotional+Agility+Susan+David+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B01JGRMM4E/ #zahaczenieemocjonalne #fuzjazmyślami #pokazywaniesięwobecemocji #podążaniezawłasnymdlaczego #małekorektyopartenawartościach #EmotionalAgility Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life to książka psycholog Susan David, poświęcona temu, jak reagować na własne emocje bez tłumienia ich i bez oddawania im pełnej kontroli nad zachowaniem. Autorka, opierając się na doświadczeniu badawczym i pracy z ludźmi, przedstawia emocjonalną zwinność jako praktyczną zdolność pozostawania w kontakcie z myślami, uczuciami i osobistymi historiami, ale zarazem zachowania wobec nich dystansu. Nie chodzi więc o stałe pozytywne nastawienie ani o eliminowanie lęku, smutku czy złości. Celem jest rozpoznanie, co te doświadczenia sygnalizują, a następnie wybór działania zgodnego z wartościami. Książka należy do nurtu popularnej psychologii i rozwoju osobistego, lecz jej centralny model ma zastosowanie także w pracy, przywództwie, relacjach i wychowaniu dzieci. David porządkuje metodę w czterech krokach: pokazaniu się wobec emocji, wyjściu z automatycznej reakcji, podążaniu za własnym dlaczego oraz wykonywaniu małych, celowych korekt.