[Recenzja] Fear: Essential Wisdom for Getting Through the Storm (Thich Nhat Hanh) Streszczenie.

Fear: Essential Wisdom for Getting Through the Storm (Thich Nhat Hanh) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B0CWY9L7S7?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Fear%3A-Essential-Wisdom-for-Getting-Through-the-Storm-Thich-Nhat-Hanh.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/fear/id1441502630?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Fear+Essential+Wisdom+for+Getting+Through+the+Storm+Thich+Nhat+Hanh+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B009VSFFPW/ #świadomeoddychanie #pierwotnylęk #medytacjaWyspyJaźni #nietrwałośćiśmierć #głębokiesłuchanie #Fear Lęk. Mądrość, która pomaga przetrwać burzę, to krótka książka refleksyjna i praktyczny przewodnik autorstwa Thich Nhat Hanha, wietnamskiego mistrza zen. Autor podejmuje temat lęku nie jako osobistej porażki ani problemu, który można raz na zawsze usunąć, lecz jako powszechne doświadczenie człowieka. Pisze o obawach przed chorobą, starzeniem się, utratą bliskich, niepewnością finansową, niepowodzeniem i śmiercią. Punktem wyjścia jest buddyjska praktyka uważności, rozumiana jako świadome powracanie do tego, co dzieje się teraz. Książka ma pomóc zauważyć lęk, rozpoznać jego źródła i nie pozwolić, by automatycznie kierował decyzjami oraz relacjami. Hanh łączy proste ćwiczenia oddechowe i medytacyjne z rozważaniami o przemijaniu, dziecięcych zranieniach, komunikacji i wspólnocie. Nie przedstawia terapii klinicznej ani systematycznego wykładu psychologii. Proponuje raczej spokojny język praktyki duchowej, który ma zwiększać zdolność do obecności, współczucia i realistycznego kontaktu z trudnymi emocjami.