[Recenzja] Healing the Angry Brain (Ronald Potter-Efron MSW PhD) Streszczenie.

Healing the Angry Brain (Ronald Potter-Efron MSW PhD) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B01MZI2X5Q?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Healing-the-Angry-Brain-Ronald-Potter-Efron-MSW-PhD.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/healing-the-angry-brain-how-understanding-the-way/id1415431950?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Healing+the+Angry+Brain+Ronald+Potter+Efron+MSW+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B01MZI2X5Q/ #ciałomigdałowate #koraprzedczołowa #sześćetapówzłości #przeuczanieścieżekgniewu #empatiaiprzebaczenie #HealingtheAngryBrain Healing the Angry Brain Ronalda T. Potter-Efrona to poradnik z obszaru zarządzania złością, oparty na przystępnie przedstawionej wiedzy o funkcjonowaniu mózgu. Autor, psychoterapeuta i specjalista w pracy z problemami gniewu, kieruje książkę przede wszystkim do osób, które w chwili wzburzenia tracą zdolność spokojnego myślenia, działają impulsywnie albo później żałują swoich reakcji. Jej główna teza brzmi, że gwałtowna złość nie jest wyłącznie kwestią złego charakteru czy braku silnej woli. Jest także utrwalonym wzorcem reakcji emocjonalnej, w którym system alarmowy mózgu może przejąć kontrolę nad bardziej refleksyjnym myśleniem. Potter-Efron objaśnia relację między ciałem migdałowatym a korą przedczołową, analizuje kolejne etapy narastania złości i proponuje praktyki służące osłabieniu automatycznych reakcji. Ważnym elementem jest nauka rozpoznawania sygnałów fizycznych, zmiany interpretacji konfliktów oraz rozwijanie empatii i przebaczenia. Książka łączy psychoedukację z konkretnymi narzędziami samoregulacji, bez sprowadzania problemu do prostych haseł o pozytywnym myśleniu.