[Recenzja] How to Be an Adult (David Richo) Streszczenie.

How to Be an Adult (David Richo) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0809132230?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Be-an-Adult-David-Richo.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-be-an-adult-in-relationships-the-five-keys/id1418207761?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Be+an+Adult+David+Richo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0809132230/ #podróżbohatera #lęk,złośćipoczuciewiny #zdroweego #graniceiintymność #integralnośćiżyczliwość #HowtoBeanAdult Książka Davida Richo, Jak być dorosłym, to krótki poradnik z pogranicza psychologii rozwoju i duchowości. Autor, psychoterapeuta i prowadzący warsztaty, nie utożsamia dorosłości wyłącznie z wiekiem, samodzielnością finansową ani społeczną rolą. Traktuje ją jako długotrwałą zdolność do świadomego przeżywania emocji, brania odpowiedzialności za własne wybory oraz budowania relacji bez utraty kontaktu z sobą. Główną ramą książki jest metafora podróży bohatera. Jej etapy, odejście, zmaganie i powrót, opisują przejście od neurotycznie reagującego ego, przez zdrowsze ego, ku bardziej zintegrowanemu wymiarowi duchowemu. Richo omawia szczególnie lęk, złość i poczucie winy, a także samoocenę, granice, intymność, integralność i życzliwość. Nie jest to podręcznik diagnostyczny ani zastępstwo psychoterapii. To zwięzła propozycja pracy własnej, oparta na refleksji, ćwiczeniu uważności i sprawdzaniu, czy codzienne działanie pozostaje zgodne z uznawanymi wartościami.