[Recenzja] Lucid Dreaming, Conscious Sleeping (Charlie Morley) Streszczenie.

Lucid Dreaming, Conscious Sleeping (Charlie Morley) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/B00GNVD0GG?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Lucid-Dreaming%2C-Conscious-Sleeping-Charlie-Morley.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/lucid-dreaming-conscious-sleeping-unabridged/id1754977563?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Lucid+Dreaming+Conscious+Sleeping+Charlie+Morley+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B00GNVD0GG/ #świadomeśnienie #MindfulnessofDreamandSleep #medytacjeprzedsnem #indukcjehipnotyczne #tybetańskapraktykasnu #LucidDreamingConsciousSleeping Lucid Dreaming, Conscious Sleeping Charliego Morleya to nagrany przewodnik audio, a nie klasyczna książka poradnikowa. Materiał, opublikowany przez Hay House w 2015 roku, trwa około godziny i trzydziestu pięciu minut i łączy prowadzone medytacje, indukcje hipnotyczne, nagrania do słuchania po przebudzeniu oraz objaśnienia praktyki. Jego tematem jest świadome śnienie, czyli rozpoznanie w trakcie snu, że doświadcza się snu, oraz bardziej uważne podejście do całego okresu nocnego odpoczynku. Morley opiera program na własnym wieloletnim doświadczeniu, czerpiąc zarazem z zachodnich metod pracy ze snem i z tybetańskiej tradycji buddyjskiej. Najważniejszą ramą jest Mindfulness of Dream and Sleep, współtworzone przez Morleya i nauczyciela medytacji Roba Nairna. Zamiast obiecywać natychmiastową kontrolę nad marzeniami sennymi, nagranie proponuje ćwiczenie uwagi przed snem, podczas przebudzeń i w codziennym życiu. Celem jest potraktowanie snu nie jako pustej przerwy w świadomości, lecz jako obszaru możliwej obserwacji i praktyki.