[Recenzja] Meditations from the Mat: Daily Reflections on the Path of Yoga (Rolf Gates) Streszczenie.

Meditations from the Mat: Daily Reflections on the Path of Yoga (Rolf Gates) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0385721544?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Meditations-from-the-Mat%3A-Daily-Reflections-on-the-Path-of-Yoga-Rolf-Gates.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/meditations-from-the-mat-daily-reflections-on-the/id1646406960?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Meditations+from+the+Mat+Daily+Reflections+on+the+Path+of+Yoga+Rolf+Gates+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0385721544/ #365codziennychrefleksji #uważnośćpozamatą #jogaciałaiumysłu #wysiłekiodpuszczenie #współczuciewpraktyce #MeditationsfromtheMat Meditations from the Mat: Daily Reflections on the Path of Yoga to zbiór 365 krótkich rozważań autorstwa nauczyciela jogi Rolfa Gatesa, przygotowany wspólnie z redaktorką i pisarką Katriną Kenison. Książka, wydana po raz pierwszy w 2002 roku, należy do nurtu praktycznej duchowości i literatury o jodze, lecz nie jest podręcznikiem asan ani programem treningowym. Jej celem jest przeniesienie uwagi rozwijanej na macie do zwykłych sytuacji, relacji, pracy i sposobu reagowania na własne myśli. Forma jednej refleksji na każdy dzień zachęca do powolnej, regularnej lektury, zamiast do szybkiego przyswojenia całej teorii. Gates przedstawia jogę jako dyscyplinę ciała i umysłu, której sens nie wyczerpuje się w sprawności, elastyczności czy poprawnym wykonaniu pozycji. Książka proponuje, by codzienne doświadczenia traktować jako materiał do obserwacji, praktyki uważności i etycznego działania. Dzięki temu może towarzyszyć zarówno osobie początkującej, jak i nauczycielowi szukającemu języka do namysłu nad własną praktyką.