[Recenzja] Overcoming Binge Eating (Christopher G. Fairburn) Streszczenie.

Overcoming Binge Eating (Christopher G. Fairburn) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/1572305614?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Overcoming-Binge-Eating-Christopher-G-Fairburn.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/thin-minded-overcome-your-binge-eating-by-learning/id1613555227?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Overcoming+Binge+Eating+Christopher+G+Fairburn+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/1572305614/ #regularnejedzenie #monitorowaniejedzenia #restrykcjedietetyczne #napadyobjadaniasię #obrazciała #OvercomingBingeEating Książka Overcoming Binge Eating Christophera G. Fairburna to oparty na badaniach poradnik samopomocowy dotyczący napadów objadania się, przeznaczony przede wszystkim dla osób z zaburzeniem z napadami objadania się oraz bulimią psychiczną, które nie są znacząco niedożywione. Nie jest to dieta ani zbiór ogólnych porad o silnej woli. Autor, psychiatra i badacz zaburzeń odżywiania, przedstawia poznawczo-behawioralny program zmiany mechanizmów podtrzymujących utratę kontroli nad jedzeniem. Drugie wydanie łączy część edukacyjną z uporządkowanym planem praktycznej pracy. Najpierw wyjaśnia, czym są problemy z jedzeniem, jak rozumieć napad objadania się i dlaczego restrykcje żywieniowe często pogarszają sytuację. Następnie prowadzi czytelnika przez kolejne etapy, od obserwowania własnych zachowań, przez regularne jedzenie i szukanie alternatyw dla napadów, po pracę nad obrazem ciała i zapobieganiem nawrotom. Celem książki jest nie tylko ograniczenie epizodów objadania się, lecz także zbudowanie stabilniejszej, mniej lękowej relacji z jedzeniem i własnym ciałem.