[Recenzja] Pain Free for Women: The Revolutionary Program for Ending Chronic Pain (Pete Egoscue) Streszczenie.

Pain Free for Women: The Revolutionary Program for Ending Chronic Pain (Pete Egoscue) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0553380494?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Pain-Free-for-Women%3A-The-Revolutionary-Program-for-Ending-Chronic-Pain-Pete-Egoscue.html - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Pain+Free+for+Women+The+Revolutionary+Program+for+Ending+Chronic+Pain+Pete+Egoscue+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0553380494/ #MetodaEgoscue’a #Ecises #Wyrównaniepostawy #Funkcjonalnośćmięśniowoszkieletowa #Ruchwcyklużyciakobiet #PainFreeforWomen Pain Free for Women, autorstwa Pete’a Egoscue, to poradnik dotyczący przewlekłego bólu i sprawności układu ruchu, opublikowany jako kobieca adaptacja programu Egoscue Method. Książka nie jest diagnozą medyczną ani zbiorem doraźnych sposobów na tłumienie objawów. Jej celem jest przedstawienie autorskiej tezy, że wiele dolegliwości mięśniowo-szkieletowych wiąże się z zaburzoną postawą, osłabieniem mięśni i utratą swobodnego ruchu. Egoscue proponuje zestawy łagodnych ćwiczeń i rozciągań, nazywanych E-cises, które mają wspierać odzyskanie ustawienia ciała i jego funkcjonalności. Omawia przy tym ból pleców, szyi, bioder, kolan oraz inne częste problemy ruchowe. Charakterystyczną cechą książki jest organizacja materiału wokół kolejnych etapów życia kobiet, w tym dojrzewania, ciąży, okresu po porodzie i menopauzy. Autor łączy instruktaż ruchowy z szeroką krytyką siedzącego trybu życia oraz przekonaniem, że ciało może zachować sprawność dzięki regularnemu, prawidłowo ukierunkowanemu ruchowi. Największą wartość praktyczną stanowią ilustrowane ćwiczenia, choć ambitne twierdzenia zdrowotne autora wymagają ostrożnej, krytycznej lektury.