[Recenzja] Science of Swimming (Brett Hawke) Streszczenie.

Science of Swimming (Brett Hawke) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0593844327?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spineless-the-science-of-jellyfish-and-the/id1418938550?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Science+of+Swimming+Brett+Hawke+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0593844327/ #hydrodynamikaoporuwody #biomechanikastylówpływackich #ćwiczeniatechniczneiszybkościowe #treningnalądziedlapływaków #pływaniewotwartejwodzieipianki #ScienceofSwimming Science of Swimming. Transform Your Stroke, Improve Strength, Revolutionize Your Training to poradnik treningowy Bretta Hawke’a, byłego olimpijczyka i trenera pływania, należący do serii The Science of Fitness. Książka łączy popularyzację nauki o ruchu z praktyką basenową. Jej głównym celem jest wyjaśnienie, dlaczego skuteczne pływanie zależy nie tylko od kondycji i liczby przepłyniętych długości, lecz także od współpracy ciała z oporem wody. Hawke omawia technikę poszczególnych stylów przez pryzmat anatomii, biomechaniki i hydrodynamiki, a następnie wiąże tę wiedzę z planowaniem treningu. Zakres jest szeroki, od ćwiczeń technicznych, pracy nad szybkością i wytrzymałością, po trening na lądzie, mobilność, żywienie, sen oraz odporność psychiczną. Uwzględnia też zagadnienia praktyczne dla pływaków otwartych wód, między innymi użycie pianek. Nie jest to wyłącznie podręcznik dla zawodowców. Publikacja ma pomóc zarówno trenerom i ambitnym zawodnikom, jak i rekreacyjnym pływakom zrozumieć własny ruch, trafniej rozpoznawać błędy i dobierać środki treningowe do konkretnych celów.