[Recenzja] Stretching: 40th Anniversary Edition (Bob Anderson) Streszczenie.

Stretching: 40th Anniversary Edition (Bob Anderson) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0936070846?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stretching%3A-40th-Anniversary-Edition-Bob-Anderson.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/vintage-13th-anniversary-edition-unabridged/id1671218197?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stretching+40th+Anniversary+Edition+Bob+Anderson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0936070846/ #rutynyrozciąganiacodziennego #technicznaszyja #rozciąganiedlapracybiurowej #ilustrowanyindeksćwiczeń #rutynyrozciąganiasportowego #Stretching Stretching: 40th Anniversary Edition Boba Andersona to praktyczny poradnik ruchowy, po raz pierwszy rozwijany od klasycznego wydania z 1980 roku, a w tej wersji opublikowany przez Shelter Publications w 2020 roku. Książka nie jest programem treningu siłowego ani podręcznikiem rehabilitacji klinicznej. Jej celem jest nauczenie czytelnika prostego, regularnego rozciągania, dopasowanego do codziennych czynności, pracy, podróży oraz sportu. Anderson przedstawia 150 ćwiczeń za pomocą krótkich instrukcji i przejrzystych rysunków Jean Anderson. Układ publikacji pozwala korzystać z niej wybiórczo, zamiast przechodzić ją od początku do końca jak kurs. Edycja rocznicowa zachowuje podstawową, przystępną metodę autora, a zarazem dodaje materiały dotyczące współczesnego siedzącego trybu życia, w tym pracy przy komputerze i napięć wiązanych z częstym używaniem telefonu. Obejmuje także gotowe rutyny do rozmaitych aktywności i dyscyplin. To przewodnik dla osób, które potrzebują zrozumiałego repertuaru ruchów oraz sposobu, by uczynić rozciąganie stałą, realistyczną częścią dnia.