[Recenzja] Swimming Anatomy (Ian A. McLeod) Streszczenie.

Swimming Anatomy (Ian A. McLeod) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0736075712?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Swimming-Anatomy-Ian-A-McLeod.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/exploring-creation-with-zoology-2-swimming-creatures/id1686541672?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Swimming+Anatomy+Ian+A+McLeod+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/0736075712/ #stabilizacjatułowiawpływaniu #łańcuchkinematycznypływaka #anatomiaczterechstylów #treningsiłowynalądzie #startyinawrotypływackie #SwimmingAnatomy Swimming Anatomy Iana A. McLeoda to ilustrowany poradnik treningowy z pogranicza anatomii funkcjonalnej, przygotowania motorycznego i techniki pływania. Książka, wydana przez Human Kinetics w 2009 roku, nie jest podręcznikiem nauki stylów od podstaw. Jej głównym celem jest pokazanie, jak świadomie rozwijać siłę potrzebną w wodzie oraz jak rozumieć udział poszczególnych mięśni w ruchu pływackim. McLeod łączy ćwiczenia wykonywane na lądzie z analizą czterech stylów sportowych, startów i nawrotów. Czytelnik otrzymuje 74 ćwiczenia opisane krok po kroku, z kolorowymi rycinami wskazującymi mięśnie pracujące najintensywniej. Autor traktuje ciało pływaka jako połączony układ, w którym słabe ogniwo ogranicza przekazywanie siły i może sprzyjać przeciążeniom. Szczególne miejsce zajmuje stabilizacja tułowia, ponieważ w środowisku wodnym zawodnik musi sam wytworzyć stabilną podstawę dla ruchów ramion i nóg. To praktyczna pozycja dla osób chcących powiązać trening siłowy z realnymi wymaganiami pływania.