[Recenzja] Switch On Your Brain: The Key to Peak Happiness, Thinking, and Health (Dr. Caroline Leaf) Streszczenie.

Switch On Your Brain: The Key to Peak Happiness, Thinking, and Health (Dr. Caroline Leaf) - Amazon Poland Store: https://www.amazon.pl/dp/0801018390?tag=9natreepoland-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Switch-On-Your-Brain%3A-The-Key-to-Peak-Happiness%2C-Thinking%2C-and-Health-Dr-Caroline-Leaf.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/switch-on-your-brain-the-key-to-peak-happiness/id709175020?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Switch+On+Your+Brain+The+Key+to+Peak+Happiness+Thinking+and+Health+Dr+Caroline+Leaf+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Czytaj więcej: https://polish.9natree.com/read/B00CIUJXAS/ #neuroplastyczność #21DayBrainDetoxPlan #toksycznewzorcemyślenia #świadomezarządzaniemyślami #chrześcijańskaodnowaumysłu #SwitchOnYourBrain Switch On Your Brain to poradnik z pogranicza popularyzacji neuronauki, samopomocy i chrześcijańskiej refleksji nad życiem psychicznym. Dr Caroline Leaf, specjalistka związana z komunikacją i badaniami nad poznaniem, przedstawia w nim tezę, że sposób kierowania uwagą, interpretowania doświadczeń i reagowania na stres może wpływać na nasze nawyki, emocje oraz funkcjonowanie mózgu. Osią książki jest neuroplastyczność, czyli zdolność mózgu do zmieniania połączeń w odpowiedzi na doświadczenie i uczenie się. Autorka sprzeciwia się przekonaniu, że człowiek jest całkowicie zdeterminowany przez biologię lub przeszłe przeżycia. Proponuje zamiast tego aktywne zarządzanie myślami. Najbardziej praktyczną częścią książki jest 21 Day Brain Detox Plan, program systematycznego rozpoznawania i przepracowywania destrukcyjnych wzorców myślenia. Książka łączy wyjaśnienia naukowe z językiem wiary i odwołaniami do Biblii. Jej cel nie polega na zastąpieniu profesjonalnego leczenia, lecz na dostarczeniu czytelnikowi ram codziennej pracy nad własną reakcją na trudne doświadczenia.